本日66.8㌔→

10月は痩せなかった……。 結構真面目に ジムとプール頑張ったのになぁ。 食欲の秋ってことで♪(・ω<)-☆(笑) 明日から11月！ 張り切っていきまっしょい♪(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ 睡眠時間 →0時～7時(7時間)

本日66.8㌔★

66.8㌔……。 昨日より1.2㌔増……。 今月10月で一番思い体重ジャマイカ？！ 昨日は食べたもんなぁ。 寝る前にチョコレートも。 そして、仕事で動いてないもんなぁ。 睡眠は21時～6時(9時間) しっかり寝てます！(笑)( *¯ ꒳¯*) 今日は火曜日でジムの日！ 筋トレとウォーキング 頑張っ... 続きをみる

本日65.6㌔☆

65㌔代に帰ってきました(笑) 仕事休みで、 何すればか分からないので、 とりあえず、 顔をコロコロするヤツやってます(笑) 昨日は、 21時半就寝の4時半起床で ぐっすり7時間の睡眠☆(*´∀`)♪ 今朝は温泉に行ってきました♪(・ω<)-☆ しかし……暇です(笑)( *¯ ꒳¯*)

本日66.1㌔☆

なぜ66.1㌔……。 66㌔代……。 ガ━━(ﾟωﾟ;)━━ン! 昨日は、深夜2時まで、 親友達と3人で(｢'ω')｢ｶﾗｵｹｪｪｪ!! 3時就寝、７時半起床。 睡眠時間4時半。 睡眠が足りないのかなぁ？ カラオケでは、 ドリンクバー紅茶Onlyだったんだけど。 (もちろんノンシュガー) 昨日から... 続きをみる

本日66.2㌔★

ギャーっ！ ｷﾞｬｰｷﾞｬｰ｡ﾟヽ(ﾟ｀Д´ﾟ)ﾉﾟ｡ 66㌔代に戻ったー！ 昨日より0.9㌔も増えてるぅ！ 原因は、昨日のお昼でしょう……。 むしょーに食べたなって、 ある物あさって、ガンガン食べた。 食べ過ぎた……ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹" それから、 張り切ってジムへ。 筋トレと ウォーキン... 続きをみる

本日65.3㌔☆ﾅﾏﾘ⑦

おはようございます(´∀`)♪ 毎日深夜2時に覚醒するカナコです(笑) (最近疲れ果てて20時頃寝てる‪𐤔𐤔‬) そんな私ですが、持病の悪化のため、 昨日から１ヶ月の休みに……。 (診断書付きの強制ドクターストップです) パートなので、お給料が…… (´；ω；｀) でも、実家暮らしなので。 (... 続きをみる

本日65.6㌔☆ﾅﾏﾘ⑥

昨日は、 クランチ45秒のみ。 食事は夕食少なくしたのになぁ。 まぁ、 昨日より少し減ったのでよかった☆ ٩(>ω<*)و もうすぐ女のコの日も終わるので、 金曜日はジム再開するぞ！ 今日も一日がんばりましょう～♪ p(*＾-＾*)q

本日66.0㌔★ﾅﾏﾘ⑤

今日は、 プラス 03㌔でした。 二回も、ブログ消えました(´；ω；｀) なのて、 今日はプログ終わります！

本日65.7㌔★ﾅﾏﾘ④

この日は、 (現在24日水曜日) 朝、温泉に行ってたら時間がなくなり ブログ更新する暇がなくなりました (；・∀・) 仕事、久々に会う友達と ステーキガストでひたすら食べて(笑) ﾊﾟｸ(*ﾟ～ﾟ*)ﾓｸﾞ ﾓｸﾞ たまにはいっかー♪と(笑) でも、やっぱり 翌朝の体重測定が怖かったです(笑) 友... 続きをみる

本日65.3㌔★ﾅﾏﾘ③

生理3日目。 65.3㌔。(+0.1㌔増) 昨日はお腹が空いて空いて ずいぶん食べ過ぎな割には 思ったより増えてなかった！(´∀`) ジム、プールお休み中。 プランクのみ続行中。 今日はお仕事！ 頑張りマース(p`･ω･´q)

本日65.2㌔★ﾅﾏﾘ②

昨日より、0.3㌔増。 生理中だし、しょうがない、 と言い訳してみる。 (笑) (昨夜はしっかり食べてる‪𐤔𐤔‬) 昨日は、 娘とショッピング♪ その後サイゼで昼食♪ なるべくカロリーが低いものを……と、 リゾットチョイス。 今日は、 娘の音楽発表会。 その後、 プールに行こうとしてんだけど、... 続きをみる

本日64.9㌔☆ﾅﾏﾘ①

おはようございます！ 64㌔代に入りました！！ 凄く嬉しい！o(*º▽º*)o 昨日は、 ジムに行こうと用意までしたのに、 結局行きませんでした。 火曜日、金曜日に ジムと決めていたのに、 今週は行ってないので、 土曜日のプールをお休みして、 今日こそジムに行こうかと。 プランクは続けています。 ... 続きをみる

本日65.4㌔★

おはようございます。 今朝も寒いですね！ これから温泉に 行ってこようと思ってます。 今朝の体重65.4㌔。 (0.3㌔増) 59㌔まで後6.4㌔。 増えたー(´；ω；｀) たぶん原因は夕食。 今日は金曜日なので、 午前中のみの勤務です。 火曜日サボってしまった ジムに今日は行きます！ 体脂肪って... 続きをみる

本日65.1㌔☆

今朝の体重65.1㌔！ 後59㌔まで、後6.1㌔！(0.8㌔減) 昨日は友達に会って 「プランク」と言うものを 教えてもらいました。 ネットで調べてやってみたら 意外とキツい(笑) でも、お腹痩せに すごくいいらしいので、 アプリダウンロード。 今日から30日間 やってみたいと思います。 今日は仕... 続きをみる

本日65.9㌔★

あぁぁーやっぱり増加……(´・ω・｀) 65.9㌔。 目標59㌔まで6.9㌔。 0.3㌔増。 昨日はジムお休みして、 パチンコへ‪(笑) はい！負けました！！ ジム行っときゃよかった……(´；ω；｀) 昨夜は夕食食べすぎたので 絶対増えるなとは思っていました。 まんまと増えた(笑) 今日は水曜日で... 続きをみる

本日65.6㌔★

今朝の体重65.6㌔。 目標まで後6.6㌔。(＋0.2㌔) 昨夜はジムも行かず、 炭水化物のお好み焼きとたこ焼きを 食べてしまったので、 体重計に乗るのが怖かったのですが、 0.2㌔増だったので、 まぁ、いいか♪(*´罒`*) 今日もお仕事です。 明日はお休みです。 今日は仕事後ジムに行きます(p... 続きをみる

本日65.4㌔☆

65.4㌔！ 59㌔まで後6.4㌔！！(0.2㌔減) 昨日は、 娘とお買い物行って、 「ヤバい！こんなに買ったら ばぁばに物が多い！って怒られるょ！」と 二人で断捨離して(笑) 私はゴミ袋2つ、娘はゴミ袋1つを処分！ (どんだけ要らない服あったんだ？(笑)) その後2人で温泉で癒されてきました♡ ... 続きをみる

本日65.6㌔☆

65.6㌔！ 目標59㌔まで、後6.6㌔！ 6㌔くらいならいけるじゃね？！ (๑•̀∀- )و☆いぇい！ ちなみにダイエット記録過去最低値！ 昨日は15時～約2時間 プールへ行ってきました☆ そして、 深夜2時まで親友と女2人で 3時間のカラオケ♪ そして6時起床。 少し眠い(笑)(ﾉΘωヾ)ﾓﾁ... 続きをみる

本日65.9㌔☆

おぉー！ 65.9㌔～！ 一応65㌔代に戻ったー(´∀`) 目標59.0㌔まで、後6.9㌔！ 何か近く感じる～♡ 昨日はジムで 筋トレとウォーキングマシン30分を ２セットしてきました。 休憩挟んで、約1時間半。 でも、 友達から頂いたパウンドケーキを 食べてしまい(笑) ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”... 続きをみる

本日66.4㌔☆

本日も66㌔代……。 増えるよりマシですが、 減らない。 まぁ、 昨夜は仕事ハードで、 食事制限なしで、早々と寝たので。 今日は午前のみ勤務です。 友達とデート終わったら ジムに行く予定です！ あー痩せたい(笑) 今日も頑張って行きましょー(*ˊ˘ˋ*)♪

本日66.7㌔★

昨日は妹ちゃんと 岩盤浴に行ってきました☆ 前回はトンカツ食べて失敗ので、 今回はサラダを……と考え、 ビックボーイへ。 サラダバーだけじゃお金もったえない！ と、 チキンステーキを頼み…… せっかくだから、デザートも！ と、 杏仁豆腐やらコーヒーゼリーなども食べて…… はい、 本日66.7㌔！0... 続きをみる

本日65.8㌔☆

やったー！ヾ(o´∀｀o)ﾉ やっと65㌔代突入！！！ 今月初めから 66㌔代から抜け出せずにいました。 昨日は仕事前 早朝に温泉に行き、 仕事後ジムで、 筋トレとウォーキングマシンを 1時間半やって来ました。 今日はお休みなので妹ちゃんと 岩盤浴行ってきます♪(´∀`) 岩盤浴は痩せやすい身体を... 続きをみる

本日66.4㌔☆

本日も体重66.4㌔。 昨日と変わりなし。 昨夜は、夕食、お米食べないで おかずも控えめにしたのに(´｡･д人)ｼｸｼｸ… 今月初めから66㌔代を抜け出せない……。 なんでぇ～ヽ(；▽；)ノ 今日は仕事後、 ジムに行って 筋トレとウォーキングマシーンを やってきます！(p`･ω･´q) 睡眠時間か... 続きをみる

本日66.4㌔☆(START)

こんばんはー☆ 初めまして♪ 自称ちょいポチャなカナコでーす♡ (๑>؂•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ MAXデブ時78㌔！！ (　 Д )　⊙ ⊙なぬー！ (身長162㌢) ずっと体重を付けてたアプリが 消えてしまったので 正確にはわからないのですが、 MAXデブは、 今年の7月頃だったと思います。 食事制... 続きをみる