60㌔切る前にできちゃった婚花嫁

71.5㌔。ジムなぅ。

日曜日、 本日火曜日とジムに来ました。 ただいまジムなぅです。 今日もいつものジムメニュー ウォーキングマシン エアロバイクなど。 土曜→日曜で 1.6㌔減しました！ やっぱり食事に気をつけて、 ジムに行くと体重減ります。 新りんごダイエットは たまに朝にやってます。 が、お腹空きます。 お昼まで... 続きをみる

11月まとめ(~ω~；)))

11月の 最低体重68.8㌔、最高体重72.6㌔ 本日71.3㌔。 今月目標68㌔にはならず…。 ヽ(；▽；)ノ 昨日はジムに行ってきました。 ウォーキングマシン30分×2回 エアロバイク20分×2回 簡単な筋トレ 岩盤浴は中々行けませんが、 サウナなら何とか行けそう。 サウナダイエット、 という... 続きをみる

昨日70.8㌔

今日は、 3食旦那様の手料理… パスタ、パスタ、チキンライス。 嬉しいけど、 炭水化物がーっ(笑) そんなわけで、 今日はジムに行ってきました。 ウォーキングマシン×2 エアロバイク プランク、スクワット など、行ないました。 生理前のせいか、 眠くて眠くて…。。。 昼間寝させてくれた旦那に感謝で... 続きをみる

70.7㌔

やっぱり、 トンカツですかね…。 昨夕は、ジムで2時間ほど ウォーキングマシンやエアロバイクなど やって来たのですが、 トンカツのカロリーの方が 強かったみたいです…。 色々ググってみたのですが、 理想体重キープするのに 体重±2㌔はあるので、 60㌔代を見たくなければ、 目標体重を59㌔ではなく... 続きをみる

ダイエット⑦つの目標です。

①寝起きに白湯を飲む ②ミネラルウォーター1日2ﾘｯﾄﾙ飲む ③スクワット・プランクの継続 ④ジムに最低週１回は行く ⑤食生活に気を使う ⑥簡単な自宅筋トレを続ける ⑦月１回の岩盤浴 目標です。 これだけで痩せるかわかりませんが、 諦めないで目標達成(59㌔)まで 頑張りたいと思います。 まずは、... 続きをみる

10月25日(金)69.8㌔

日付け変わってしまいましたが、 69.8㌔。 お昼にトンカツ食べてしまいましたが、 18時～2時間、ジムへ。 ウォーキングマシン エアロバイク ストレッチ プランク スクワット して来ました。 ジム回数券が 後10枚残っているので、 (使用期限12月15日) 使い切るように頑張ります！ 明日は食生... 続きをみる

70.7㌔

生理4日目。 0.8㌔増…:( ;´꒳`;) 食パンが悪かったのかな？ でも、 頂き物で、高級な チョー美味しい食パンなのです…。 旦那だけ食べるなんてズルい！(笑) やっぱり痩せるのには運動ですかね… 以前は、 ジムメインでダイエット成功しました！ (と、言っても妊娠発覚にて 目標体重までは行け... 続きをみる

本日66.1㌔☆ﾅﾏﾘ⑦

久々の早寝早起き！ (22:30~4:30☆6時間睡眠) 昨日はジムに行ってきました。 2時間頑張りました。 食事制限も行いました。 (夜お米食べない) よって、 今月一番痩せた66.1㌔！ あー65㌔代までもう少しなのになー。 今日も頑張ります！！(p`･ω･´q)

本日66.4㌔☆ﾅﾏﾘ③

少し体重が減りました。 体脂肪34.4% 体重66.4㌔ 寝る前3時間は食べない！が 効果あったのかな？ 今日はジムの日です……が、 女の子の日三日目……。 行くが少し悩んでいます。 白湯ダイエットは続けています。 昨日は友達と パワースポットの秋保大滝に 行ってきました(-´∀`-) 運気上がる... 続きをみる

本日66.8㌔★

66.8㌔……。 昨日より1.2㌔増……。 今月10月で一番思い体重ジャマイカ？！ 昨日は食べたもんなぁ。 寝る前にチョコレートも。 そして、仕事で動いてないもんなぁ。 睡眠は21時～6時(9時間) しっかり寝てます！(笑)( *¯ ꒳¯*) 今日は火曜日でジムの日！ 筋トレとウォーキング 頑張っ... 続きをみる

本日66.2㌔★

ギャーっ！ ｷﾞｬｰｷﾞｬｰ｡ﾟヽ(ﾟ｀Д´ﾟ)ﾉﾟ｡ 66㌔代に戻ったー！ 昨日より0.9㌔も増えてるぅ！ 原因は、昨日のお昼でしょう……。 むしょーに食べたなって、 ある物あさって、ガンガン食べた。 食べ過ぎた……ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹" それから、 張り切ってジムへ。 筋トレと ウォーキン... 続きをみる

本日64.9㌔☆ﾅﾏﾘ①

おはようございます！ 64㌔代に入りました！！ 凄く嬉しい！o(*º▽º*)o 昨日は、 ジムに行こうと用意までしたのに、 結局行きませんでした。 火曜日、金曜日に ジムと決めていたのに、 今週は行ってないので、 土曜日のプールをお休みして、 今日こそジムに行こうかと。 プランクは続けています。 ... 続きをみる

本日65.9㌔☆

おぉー！ 65.9㌔～！ 一応65㌔代に戻ったー(´∀`) 目標59.0㌔まで、後6.9㌔！ 何か近く感じる～♡ 昨日はジムで 筋トレとウォーキングマシン30分を ２セットしてきました。 休憩挟んで、約1時間半。 でも、 友達から頂いたパウンドケーキを 食べてしまい(笑) ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”... 続きをみる

本日65.8㌔☆

やったー！ヾ(o´∀｀o)ﾉ やっと65㌔代突入！！！ 今月初めから 66㌔代から抜け出せずにいました。 昨日は仕事前 早朝に温泉に行き、 仕事後ジムで、 筋トレとウォーキングマシンを 1時間半やって来ました。 今日はお休みなので妹ちゃんと 岩盤浴行ってきます♪(´∀`) 岩盤浴は痩せやすい身体を... 続きをみる