60㌔切る前にできちゃった婚花嫁

昨日70.8㌔ 岩盤浴

久しぶりに妹ちゃんと 岩盤浴に行ってまいりました！ ╰(＊´︶`＊)╯ 一年振りくらい？？ 今回はネットで 少し知識を付けてから挑みました！ 食事は、 岩盤浴に入る2時間前。 岩盤浴後は 軽めのサラダやワカメやキノコなどを 少量がいいらしいです。 前々回は、 トンカツ食べて、 前回は、 ハンバーグ... 続きをみる

ダイエット⑦つの目標です。

①寝起きに白湯を飲む ②ミネラルウォーター1日2ﾘｯﾄﾙ飲む ③スクワット・プランクの継続 ④ジムに最低週１回は行く ⑤食生活に気を使う ⑥簡単な自宅筋トレを続ける ⑦月１回の岩盤浴 目標です。 これだけで痩せるかわかりませんが、 諦めないで目標達成(59㌔)まで 頑張りたいと思います。 まずは、... 続きをみる

本日66.3㌔☆

昨日は妹ちゃんと 岩盤浴に、行ってきました♪ 岩盤浴自体で 痩せはしないけど、痩せやすい身体に なってくれるらしいです。 そして、岩盤浴後の食事が 大きいらしく、 ヘルシーメニュー(サラダ、海藻)を 食べないと逆に太ってしまうらしい。 ジムは、火曜日・金曜日に行っています。 プールは土日どちらかに... 続きをみる

本日66.7㌔★

昨日は妹ちゃんと 岩盤浴に行ってきました☆ 前回はトンカツ食べて失敗ので、 今回はサラダを……と考え、 ビックボーイへ。 サラダバーだけじゃお金もったえない！ と、 チキンステーキを頼み…… せっかくだから、デザートも！ と、 杏仁豆腐やらコーヒーゼリーなども食べて…… はい、 本日66.7㌔！0... 続きをみる

本日65.8㌔☆

やったー！ヾ(o´∀｀o)ﾉ やっと65㌔代突入！！！ 今月初めから 66㌔代から抜け出せずにいました。 昨日は仕事前 早朝に温泉に行き、 仕事後ジムで、 筋トレとウォーキングマシンを 1時間半やって来ました。 今日はお休みなので妹ちゃんと 岩盤浴行ってきます♪(´∀`) 岩盤浴は痩せやすい身体を... 続きをみる