寝ましたー! (23:30~10:30、11時間!) 昨日は山寺登るのに、 早朝3時に起きて、寝たのが夜中2時。 (お昼寝2時間) その反動だろうかと。 いっぱい寝たのがよかったのか 0.5㌔減。 今日はジムに行きます!
2018年11月のブログ記事
-
-
昨日は、 朝ご飯にモスバーガー。 山寺登って、 お昼ご飯、コンビニ。 夜ご飯唐揚げのみ。 夜食たこ焼き二個。 1070段山寺登ったのに、 体重が1㌔近く増えてるぅー! ΣΣ(゚д゚lll)ガガーン!!
-
-
昨夜食べすぎた……。 0.4㌔増。 今日は火曜日なので、 ジムの日。 でも、パチンコの誘惑に負けそう(笑) しかし、 なんとか65㌔代になってきたー 56㌔代ならいいのにー(笑) さぁ!今日もお仕事頑張るぞ!
-
持病で休んでいましたが、 今日から仕事復帰!! あまり動かない仕事なので……(笑) でも、 規則正しい生活にはなります! (週三回しか働きませんが𐤔𐤔) 明日も仕事なので、 ジムには明日の夜行きます! (水曜日お休み) 明日も頑張ります(p`・ω・´q)
-
すっかりブログを忘れていました (・ω<) テヘペロ☆ 24日はプールで頑張って来ました! 25日は娘とまったり温泉♪ とりあえず、 本日26日(月)に続きます。
-
体重が減りません(´;ω;`) 停滞期は とうに過ぎているはずなんですが…… 努力が足りないんですね! 今日こそジムに行ってきます! 明日はプールに行きます! 食事にも気をつけます! 早寝早起きもします! (理想は22時~5時の7時間) 気合い入れ直して頑張ります!!
-
おー666!パチンコ行きなきゃ(笑) 昨日はおじいを病院に連れてって 午後帰宅。 14:00頃からずっーと寝てて、 今さっき昼10:30起床。 こんなに寝るのは久しぶり。
-
昨夜食べすぎた……。 ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹” そして食べてすぐに寝た……。 (★´-ω-)。o○(zzZZ) 0.8㌔太りましたヽ(;▽;)ノ 明日はジム行きます!! 今日は食事制限で頑張ります!
-
久々の早寝早起き! (22:30~4:30☆6時間睡眠) 昨日はジムに行ってきました。 2時間頑張りました。 食事制限も行いました。 (夜お米食べない) よって、 今月一番痩せた66.1㌔! あー65㌔代までもう少しなのになー。 今日も頑張ります!!(p`・ω・´q)
-
-
ポテト祭りの後、 食事控えて何とか戻りました(*´∀`)-3 今日は友達とパワスポ巡り♪ いっぱいパワーもらってきました☆ これからジムに行ってきます! 絶対痩せる!!! (p`・ω・´q)
-
昨夜深夜のポテト祭りが効いて 1.8㌔増……。 ᔪ(°◊°҂)!! ℕꇎ─!! ✖ 今日からまた頑張りますヽ(;▽;)ノ でも、まだ女の子の日五日目なので、 食事制限くらいで……。 後、プランクだけはやろうかな? 頑張ります!!!
-
「女の子の日だもーん」と ダイエット全くせず(笑) 今日は娘と二人で 大型ショッピングモールへ。 ここで歩いただけで ウォーキングになったかな?(笑)
-
少し体重が減りました。 体脂肪34.4% 体重66.4㌔ 寝る前3時間は食べない!が 効果あったのかな? 今日はジムの日です……が、 女の子の日三日目……。 行くが少し悩んでいます。 白湯ダイエットは続けています。 昨日は友達と パワースポットの秋保大滝に 行ってきました(-´∀`-) 運気上がる... 続きをみる
-
体重67.2㌔ 体脂肪34.6% ヤバい……。 昨夜寝る前にいも天食べたのが 悪かったのか……。 まぁ、女の子の日なので、 しょーがないことにする(笑)( *¯ ꒳¯*) 今朝も白湯は飲みました。 今日は、 友達とパワースポットに行ってきます♪ 睡眠時間23:30~5:30(6時間)
-
体重66.5㌔ 体脂肪34.2% 昨日はジムで2時間頑張って来ました! ٩(๑˙╰╯˙๑)وガンバッタョ! 昨日より0.9㌔減! やる気up☆(p`・ω・´q)!!! 睡眠時間23時半~5時半(6時間) 今朝は温泉で癒されて来ました♡(*´罒`*)
-
おはようございます(´∀`) 昨日、先生のところに行って、 食欲増進の薬抜いてもらいました。 なのに、 夜かなり食べてしまいました(´;ω;`) 今日からは 夜食べないようにします! 今日の体脂肪→32.9% 睡眠時間(0時~7時)7時間 今日も頑張って行きます!!(p`・ω・´q)
-
おはようございます。 体脂肪33.1% 体重67.3㌔。 私、メンタルのお薬飲んでるんですが、 最近、 異常な食欲や便秘などありまして、 ネットで調べたら、 先日追加処方になったその薬が 原因のようで。 昨夜なんて、 半分寝ながらサンマ缶食べてましたもん。 今日、かかりつけの病院行ってきます。
-
-
-
-
昨日は食べすぎてしまいました。 ガ━━(゚ω゚;)━━ン! でも、ギリギリ体重60代! 何だかセーフ!な感じ(笑) 今日はジムに行く予定です! 筋トレとウォーキングやります! プランクは、 これから自宅で30回、3セット 頑張ります! 早く50代に入りたーい!𐤔𐤔
-
-
-
-
-
-
昨日は 張り切ってジムへ 向かったのに、 なんと休館日! (日曜日から利用可) お家でプランクやろーっと。 後、娘ちゃんとプールへ行こう。 睡眠時間(21時~7時)、10時間 それでは、 皆様よい1日を~(´∀`)♪
-
-