おはようございます。

睡眠は7～8時間がいい、と

ネットにあったので、

張り切って22時頃寝たら、

2時に目が覚めてしまいました。

4時間睡眠…。

足りない…。

昨日は、

プランク・スクワット、

夜に40分のウォーキングしてきました。

今、

白湯を飲みながらブログ更新してます。

体重…

中々減らないですね。

昨日は、

娘とショッピングで、

結構歩ききました。

GUで、スリムパンツを購入したのですが、

今までは、ゴムの物ばかり

選んでたんですけど、

サイズ

ウエスト73でようやく入りました…。

(ウエスト67、70と試して行って:( ;´꒳`;))

このスリムパンツ73が、

ガボガボで履けなくなることを

願って…。

ゴムだとわからないですからね。

これから、

ケアマネの勉強します。