やっと体重減りましたぁ～

( ；∀；)ｶﾝﾄﾞｰｼﾀ

ダイエットアプリのお陰だと思います。

ケアマネの勉強もお陰で継続しています！

間食無しで、

食生活に気をつけて、

朝晩白湯飲んで、

ウォーキングして…。

プランクとスクワットは、

本日から30日チャレンジしてみます！

昨夜は、

ジムに行ったのですが、

急遽の使用不可で…ヽ(；▽；)ノ

(市でやっている安いジムなので…)

１ヶ月で2㌔痩せるのが目標です！

10月31日が

70.7㌔だったので、

本日68.8㌔で1.9㌔減！

リバウンドに注意します！

(`・ω・´)ゞビシッ!!

今日も頑張ります！！！