がーーーん！！！

ヽ(；▽；)ノ

71㌔代突入しちゃいましたyo！

昨日は、

ご飯1合ずつ食べていたのが

悪かったのか…

メロンパン2つ食べたのが

悪かったのか…

月曜日から

頑張る！と嘘つきな筋トレしなかったのが

悪かったのか…

24日日曜日の23時に

旦那と焼肉大会した時は、

前日と変わらずだったのに…

(絶対増えると思っていた)

昔、

「りんごダイエット」と言うものが

流行りましたよね。

りんごだけを3食置き換えで、

水とコーヒーしか飲んではならない、

3日間続けるものです。

でも、

このりんごダイエット、

ストレスでリバウンドだったようです。

先日、

旦那の実家から

大量のりんごを頂きました。

そこで、

クグってみたのが、

「新りんごダイエット」( ･ ◊ ･ )ｵｫｰ

これは、

朝か夜、どちらか１食だけ

りんご置き換えをするらしいです。

夜より、朝がオススメのよう。

そして、

りんごの皮を剥かないで、

そのままたべる、と言う。

おぉー！

簡単！これならできるかも？！

今日は、

これから早朝魚市場に行くので、

明日からやってみます。

↑↑↑この明日からが悪い(笑)

便通を良くする食べ物に、

ほうれん草、ブロッコリー、キウイ、

そして、りんごがあるようです。

またしてもりんご！

素晴らしい！！

でも、

なぜか、私の便通にはワカメが合うようで。

今日も魚市場で、

ワカメ買ってきます♪♪

しかし、

自宅簡単筋トレ…

プランクとスクワットでさえ

続かない…(；－ω－)ｳｰﾝ

40代の

プランクは1分でいいそうです。

スクワットも30回で

いいそうです。

なのに出来ない根性無し…。。。

これから、

プランクとスクワットやります！

(`・ω・´)ゞビシッ!!

↑↑↑今度は本当に(笑)