11月の

最低体重68.8㌔、最高体重72.6㌔

本日71.3㌔。

今月目標68㌔にはならず…。

ヽ(；▽；)ノ

昨日はジムに行ってきました。

ウォーキングマシン30分×2回

エアロバイク20分×2回

簡単な筋トレ

岩盤浴は中々行けませんが、

サウナなら何とか行けそう。

サウナダイエット、

というものもあるのですね。

近々試してみます！