やるぞ!20㌔減量!!

MAXデブ78㌔からの脱出!!

本日66.8㌔★

66.8㌔……。

昨日より1.2㌔増……。

今月10月で一番思い体重ジャマイカ?!


昨日は食べたもんなぁ。

寝る前にチョコレートも。

そして、仕事で動いてないもんなぁ。


睡眠は21時~6時(9時間)

しっかり寝てます!(笑)( *¯ ꒳¯*)


今日は火曜日でジムの日!

筋トレとウォーキング

頑張って来ます !!(p`・ω・´q)

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