やるぞ!20㌔減量!!

MAXデブ78㌔からの脱出!!

本日67.0㌔★

昨日はジム休館日でした。

12日月曜日からまた使えるそうです。


今日は体脂肪も測ってみました。

34.2%。

「やや高い」ですが、

慣れないためピンと来ません。


今、白湯ダイエットしながら

ブログ更新してます。


この後、

早朝ウォーキングに行きます。


睡眠時(21時~5時)8時間。



今日頑張りましょう!

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