ブログお休み中、 朝の簡単な筋トレで痩せました «٩(*´ ꒳ `*)۶» 10㌔くらい痩せたのですが、 誰も気づいてくれません(´TωT`) 服のサイズは、 4LからLサイズになったのに。 旦那曰く、 「腹と顔が痩せねーからだよ」と。 (|| ゚Д゚) 40代、 お腹に浮き輪…とは友達のお言葉で... 続きをみる
体重測定のブログ記事
体重測定(ムラゴンブログ全体)-
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せっかく71㌔代まで来たのに、 カツカレーでまたカロリー摂取する 馬鹿者です。 (本当にダイエットしてるのか?!) 昨日はイケメン先生の 恋で心が痛い(正確には歯が痛い) 歯医者さんの日。 いつもほとんど歯科助手さんなのですが、 昨日は頻繁にイケメン先生の治療! イケメン先生 「はい、ギューっとし... 続きをみる
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時間があるので、 更新してみたものの ネタがありません(笑) あ、 ダイエットブログでしたね。 最近は、 職場に徒歩10分歩く前、 出勤前にブラックコーヒーを 飲んでいます。 運動前に、 ホットのブラックコーヒーいいみたいですね。 しかし、 往復20分程度で、 職場を歩き回るだけでは 痩せませんね... 続きをみる
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先日71.4㌔まで落としたのに、 またリバウンドしてしまいました(泣) 戻るのは簡単ですね。 ちなみに、 悪いのは旦那さまです。 夜中に、 食べさせる旦那さまが悪いのです。 そんな旦那さま。 先日高血圧の薬貰った際に、 先生にこってり?やられた?らしく、 ダイエットをする!と 宣言したのは、 一日... 続きをみる
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生理が終わり、 痩せ期到来!!! と、ルナルナさんが言ってました。 ルナルナ=生理管理アプリ 張り切って プランク、自宅筋トレ、 夕食も6:30には食べ終わり、 ブラックコーヒーを飲んで 娘と一緒にウォーキング40分! (なぜか娘にコンビニで アイスを買わされる) なのに、 昨日比プラマイゼロ。 ... 続きをみる
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昨日比0.5㌔減です♪(*"ー"*)フフッ♪ 先日引いたおみくじ、 末吉。 願い事 「他人に妨害される」と。 おみくじ引く前に、 「ダイエット成功しますように」と、 願ってきました。 自分以外は他人ですよね? 旦那も他人ですよね? 昨日夜中、 買い出しに行ってくれた旦那。 頼んでもいないのに、 バ... 続きをみる
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生理前で ダイエットしても しょーがないでしょ~ モードな私に遂に来ました。 生理さん。 生理後が 一番痩せやすい時期なので、 今度こそ頑張らねばっ! プランクもスクワットも 自宅ゆるゆる筋トレも 食事も… 生理前だから♡と、 全てサボっていたっ!!! えっへん! そんな訳で、 数日前から、 作ろ... 続きをみる
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日付変わり、 昨日になってしまいましたが、 昨日のお昼は 旦那がご飯作ってくれました。 ちょっと豪華な チャーハンに麻婆豆腐を かけた麻婆チャーハン。 2食分を1食で食べたぜ。 朝ごはん抜きだったので、 プラマイゼロだぜ。 本日は、 30日プランクのお休みday。 30日スクワットは 挫折しました... 続きをみる
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昨日より0.7㌔減♪(・∀・) これから、 毎日ブログを続けて行きたいのですが、 実につまらないブログになると思います。 (え?すでにつまらない?) 今日も プランク(1分間)と スクワット(105回)と 簡単エクササイズを行いました。 エクササイズしてると、 娘が 「ママおもしろ~い♪」と。 マ... 続きをみる
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ダイエット頑張ってます! が、 タイミングがズレているようです。 生理前7日は 痩せにくい時期らしいです。 まさに今、 生理前7日(笑) そんな中で、 急にヤル気モードになり、 ダイエット頑張ってます^^; 今夜は 娘ちゃんのリクエストで 卵中華スープ。 ライスも食べたかったのですが、 我慢。 あ... 続きをみる
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75㌔になると ヤバい…と痛感。 そんな訳で、 今朝はカロリーメイトとお茶。 なるべくお米を食べないようにしよう。 プランク、スクワット 30日チャレンジは7日目。 私にしては続いています! ウォーキングは 中々難しい…。 一日20分は 歩きたいところですが…。 食事は、 朝はとりあえず食べて、 ... 続きをみる
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体重0.9㌔増。 理由はわかっているのです。 お菓子です! 昨日、 旦那と筋トレ大会を行いました。 その後 ストレスで お菓子をバカ食いしてしまったのです! つまり 旦那が悪い!! (酷い嫁だと自分でも思います笑) 30日プランク、スクワット 6日目突破しました。 プランクよりも、 スクワットがキ... 続きをみる
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金曜日から 実家に帰省しておりました。 実家で食べ過ぎる…。 土曜日の昼は お好み焼きと焼きそばの 炭水化物攻撃。 日曜日の夕食は コロッケと天ぷらとおにぎり。 こりゃ太りますょ! でも、 ウォーキングとプランクとスクワット 頑張ってます! 余談。 明日、歯科受診。 イケメン先生のとこ。 前回、 ... 続きをみる
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昨日の体重、 75.4㌔…ヽ(ヽ゚ロ゚)ヒイィィィ!!! ついに 75㌔代突入…。。。 さすがにヤバいっス。 今朝はプランクやりました。 朝食は、 昨日作ったカレー。 お米の代わりに豆腐で。 後、食前にワカメ。 ドレッシングは4キロカロリーの物。 これから、 ドローインとスクワットします。 今日は... 続きをみる
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昨日夕食、 麻婆茄子、4人前を 旦那と2人で食す。 その後、 旦那が深夜0時に 「ラーメンが食べたい!」と…。 食べに行きました。 意思弱です。 美味しかったです。 体重は昨日から変化無し。 お陰様で、 寝起きは旦那共々 全く空腹感無し。 (当たり前だ) 今日から 以前腰痛になったプランクを 再開... 続きをみる
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旦那が 先に100㌔になるか、 嫁が 先に80㌔になるかの どすこい夫婦。 昨夜は 深夜2時に仲良く スパゲティ、 一人1.5人前を 分け合い食す。 (計3人前) その後、 煎餅を食べ、 板チョコ一枚軽く食す。 こりゃ太りますね~♪ 「神様がくれた 女性だけのお休みの日」 (Byルナルナ) 生理が... 続きをみる
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今日は(日付け変わり昨日ですね)、 お彼岸も兼ねて 月一の旦那の実家への帰省。 そして 恒例のお義母さんのお餅。 毎回つきたてのお餅を出してくれるので 美味し~い♡ 食べ〜る♡ はい、 太〜る♡ ŧ‹"((。´ω`。))ŧ‹” 木曜から日曜まで 実家に寄生…帰省しておりました。 こちらも恒例、 上... 続きをみる
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は、は、はま寿司! へ、へ、平日90円! こんな感じのCMでしたっけ? 娘の 「お寿司食べたぁ~い!」の ご要望に答え、 卒業祝いで、家族で 昨夜は、 はま寿司に行ってきました。 お寿司って 食べ過ぎるんですよね~ わかっていながら、 満腹まで食べる食べる。 (ダイエットヤル気あるのか?) しかし... 続きをみる
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木曜、金曜と 実家に帰省していました。 うちは、 基本食べる分だけのお米を炊き、 必要な分だけの買物をします。 冷蔵庫は ほぼガランガラン。 でも、 実家はビックリする程 冷蔵庫ギッチリ。 「何か食べたいな~」と 冷蔵庫を開けますが、 「……。」 そのまま閉めます。 食料豊富なのに、 食べる物がな... 続きをみる
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3月8日(日)… 74.6㌔! このままでは 息子が成人する前に死ぬ…と 恐怖を覚え、 マジでダイエットをしようと… (↑ダイエットブログなんだから もっと早くやれょ) 運動が中々難しいので、 食事制限。 お米を減らして、 お菓子はもちろん禁止。 9日(月)73.1㌔ おぉ!1.5㌔減!! 10日... 続きをみる
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全然痩せません。 そりゃ努力しなければ痩せませんね(笑) 昨日は、 約1時間のベビーカーウォーキング。 カロリー210㌔くらい消費。 その後、 キャラメルコーンを食べる。 カロリー400㌔くらい。 こりゃ痩せません(笑) これから 毎週金曜日の夜は、 ジムに行きます! (ホントかな?) これから、... 続きをみる
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先日、 旦那のお友達?類友?の 素晴らしいLINEを送信してくださる 〇田さんが 私のおそ松さんなブログを 読んでくれているとのことで、 多少緊張しております。 〇田さんの LINEは本当に素晴らしく、 旦那のLINEは カス… いや、いや、いや💦 「カステラ」よ! カステラ1番だわ! ↑↑↑ ... 続きをみる
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今月体重変わらず、 2月1日、2日、3日ともに 72.9㌔。 昨夜は 正月も終わっているのに 季節感がない 旦那が、突然 「今夜は雑煮が食べたぁ~い♡」と…。 あるもので 初めてのお雑煮作ってみました。 それが結構美味しく出来まして、 私天才!と勘違いしながら 夜遅くに旦那と餅を食べる 肥満夫婦。... 続きをみる
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カステラ1番♪ 旦那は二の次♪ そんな訳で、 甘い誘惑に負けて カステラ食すなぅ。 こんなんだから 目標まで遠いのでしょう。 旦那は、 歯の痛みが酷く、 カステラどころか 常温の麦茶を飲むのも四苦八苦。 ちょっと可哀想。 1月29日 71.7㌔まで行きました が、 リバウンドヽ(;▽;)ノ 1月3... 続きをみる
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ただいま 20:30。 これから旦那が 「ラーメン食べるでしょ? 食べるよね?ねっ?!!」と 誘惑してきます。 せっかく今月目標まで 後0.5㌔なのにぃぃ~! 旦那は 私を痩せさせる気は ないんジャマイカ? 結局、 21:00 旦那お手製の ミソラーメン食べましたよ。 おまけに、 ポテトチップスま... 続きをみる
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本日は1㌔減の 72.6㌔。 なんでだろ? 鉄分? …そんな訳ないか。 生理が終わってむくみが取れた? うーん?? 実家の体重壊れてるのか? まぁ、今月目標まで 後0.6㌔! 嬉しい!! 今日は1万歩以上 ベビーカーウォーキングしましたが、 その分食べてしまったので、 明日が不安でもあります…。 ... 続きをみる
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身に覚えのない 0.9㌔増…。 えっ?!なんで?!と 体重計に乗って叫ぶ私。 「今日のブログが楽しみだな」 と、 人の体重計を覗き見して 旦那がニヤリ。 いやいやいやいや! 書くことネタないから! ショック過ぎて 今日のブログはここまで…。 最後に… 旦那!覚えてろよ!!!
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0.5㌔増えてしまいました。 ヽ(;▽;)ノ 昨夜、 ミルクタイムで、 寝付いて間もなく起こされて キャベツと納豆とクラッカーを 夜中に食べました。 それが悪かったか… 「むしゃくしゃしていた。」 「何でもよかった。」 ( ;꒳; ) 昔の写真や写メを見ると、 ロングヘアの時は なぜか痩せている... 続きをみる
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虫歯の痛みは 落ち着いたのですが、 怖くて 歯磨き依存性になりました。 前に テレビで 「歯磨きダイエット」 食後に歯磨きするだけっ! なんて放送がありました。 そんな感じで ダイエットになっているのかしら? 本日マイナス0.1㌔ 72㌔代keep。 虫歯様々だわ~ ありがたやー ↑アホ。 今、 ... 続きをみる
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生理が 昨日予定通り来まして、 本日2日目です。 昨日より 1.1㌔減! (; ・`ω・´)ナン…ダト!? 理由は、 虫歯が痛くて あまり食べられなかったから。 虫歯も善し悪しかしら。 いや、 基本悪いものです。 そんな訳で、 今月目標の体重72㌔まで 後0.7㌔。 なーんだ簡単じゃーん …と思... 続きをみる
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昨日の食生活は 酷いものでした。 朝食抜き。 (豆乳のみ) 昼食(15時) ピザとチキンナゲット。 夕食(20時) 野菜味噌ラーメン。 (大盛り) 21時 息子と就寝。 0.4㌔増。 また増える。73.8㌔。 72㌔さえ遠い…。 そして、 23時50分 息子のミルクで起床。 0時過ぎ、旦那帰宅。 ... 続きをみる
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昨夜は 旦那の夜釣りにお供したのですが、 早朝に お腹が空いて、 カップラーメン (大好きなチリトマ)を 食べてしまいました。 絶対また増えた…と 体重計に乗ったら、 あら? 昨日と同じ。 よかったのか…? 余談ですが、 旦那の釣果は新春初、 ボウズ。 旦那は自分の髪型を 「ボウズ」と言いますが、... 続きをみる
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0.5㌔減りました。 いっぱい寝たからでしょうか? 寝る前のお菓子が なかったからでしょうか? とりあえず嬉しいです♪ ベビーカーウォーキング 寒くて中々出来ません。 自宅筋トレも出来てません。 続けているのは、 朝の豆乳だけ。 豆乳の効果は、 2~3週間ほどで出るようです。 1月中に 72㌔に戻... 続きをみる
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食事に気をつけてみた昨日。 生理前だから 減らないと思いたい。 しかし、 全然減らない…。 停滞期という訳ではなさそうですが。 ヽ(;▽;)ノ 40歳。 ホント体重減らすの難しい。 今日は ベビーカーウォーキングします。 寝起きに 豆乳も飲みました。 お腹が空いたので、 スルメと白湯。 仕事始めた... 続きをみる
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一昨日、昨日、今日、 一日で、 1㌔のアップダウン。 昨日の72.6㌔は、 まぼろしだったのでしょうか? Σ(|||▽||| ) 1㌔ダウンした 一昨日の夜は、 夕食前に豆乳を飲んだら、 いつもの夜のお菓子タイムが なくなりました。 昨日は、 実家に帰省、 豆乳が無かったので、 飲まず、 実家にあ... 続きをみる
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今日は健康診断のため、 昨夜は19:30に夕食、 21時過ぎには息子を就寝。 息子のミルクで、 3:30に起こされ、覚醒。 お腹空きましたが、 9時から始まる健康診断が 終わるまで絶食。 白湯でも飲むか。 (水とお茶なら可) しかし、 体重が減りません。 生理予定7日前のためと 思いたい。 余談で... 続きをみる
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ホント学習能力ないと思います。 昨夜は寝る前に キャラメルコーン1袋食べました。 お陰で、 2日前より1㌔増。 ガ━l||l(0Δ0)l||l━ン 昨日より、0.4㌔増。 バカですか? 納豆さんと豆腐さん。 可哀想に冷蔵庫で眠ってますょ。 明日からは… いや、日付け変わりの今日からは 頑張りますっ... 続きをみる
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昨日の朝は測定忘れです。 今日は家族で山形の肉そばを 食べに行きました。 山形に向かう途中… どんどん雪が降ってきて… 5年物らしい うちのスタッドレスタイヤは 旦那の頭並にツルッツル。 タイヤ買わなきゃ… (ヽ´ω`)トホホ・・ でも、 ツルツルの旦那は 買い替え出来るかな~? そう思いながら、... 続きをみる
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あけましておめでとうございます m(_ _)m 昨夜、大晦日は案の定、 旦那の実家でしこたま食べ、 ついに74㌔代に… (;-ω-)ヤバィ。 今日は、 ベビーカーで家族で初詣に。 娘は 「チョコバナナ食べたい!」と 言っていたのに、 なぜかフランクフルト食べてました。 私は、 焼きとうもろこしな... 続きをみる
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お家でまったりするのも 好きですが、 お出掛けも楽しいです(* ´ ꒳ `* ) 今日は、 旦那と娘と買物と温泉に 行ってきました♪ ですが… 外食も多くなりますよね。 ヘルシーなメニューを チョイスすればいいのですが、 ついつい食べたいものを 選んでしまう…。 そして太るヽ(;▽;)ノ 今年も明... 続きをみる
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着々と体重増加しております。 はい。 昨夜は、 娘とスーパー銭湯へ行き、 サウナダイエットしてみました。 身体を洗って、 水分補給して、 10~15分サウナに入り、 5分休憩 を、4セット行うものですが、 閉店時間ギリギリだったため、 1セットのみ( ;꒳; ) 昨夜の夕食が 実家でトンカツ食べ... 続きをみる
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実家に昨日帰ってきました。 今朝は寒くて、 服着たまま体重測定。 に、してもヤバい…(´;ω;`) お通じが、 4日間ありません。 酸化マグネシウム(便を柔らかくする薬) 飲んでもダメです…。 今までは 酸化マグネシウムで 妊婦時代もお通じあったのにぃ~💦 昨日は、 ベビーカーウォーキング 出来... 続きをみる
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朝はりんご。 昼は野菜炒め状態の焼きそば。 間食、納豆豆腐。 ブラックコーヒー、お茶のみ。 ベビーカーウォーキングも 1時間したのに… 夜… 旦那の突発的な 「寿司食いに行くぞ!」 …。 空腹もあり、 寿司を思いっきり食べてしまい、 体重0.8㌔増で ( ;꒳; )美味しかった… そんなわけで、... 続きをみる
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昨日の 朝食、りんご 昼食、ワカメ 夕食、水餃子(16時) 白湯、朝晩。 ベビーカーウォーキング 30分×2(往復1時間) 自宅筋トレ プランク あたし! 頑張った!!! 0.6㌔でも減った! だけど、 プランクのやり方が 悪かったのか、 腰が痛い…ヽ(;▽;)ノ 睡眠時間も増やそうと、 22時前... 続きをみる
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最近73㌔。 何だか顔が丸くなってきました。 そりゃ、 美味いもの、お菓子食ってれば 当たり前です。 カナヘイのダイエット日記で 「明日から本気出す」の スタンプを何度使ったことか…(笑) 昨日、 実家からりんごを貰ってきました。 豆腐と納豆買ってきました。 今日は、 ベビーカーでお散歩の予定。 ... 続きをみる
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ヤル気が出なくて、 ダイエットサボってましたが、 今日からまた頑張ります! レコーディングダイエット再開。 今日は ジムには行けず。 こまめに動くように心がけます! なるべく 冷たい飲み物は避けて、 温かい飲み物を。 生理予定日2日前。 今日も豆乳200㎖飲みます。 とりまの目標は 68㌔に戻るこ... 続きをみる
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日曜日、 本日火曜日とジムに来ました。 ただいまジムなぅです。 今日もいつものジムメニュー ウォーキングマシン エアロバイクなど。 土曜→日曜で 1.6㌔減しました! やっぱり食事に気をつけて、 ジムに行くと体重減ります。 新りんごダイエットは たまに朝にやってます。 が、お腹空きます。 お昼まで... 続きをみる
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72㌔代で 体重定着してきてしまいました…。 (;-ω-)ヤバス… そりゃ、 運動もせず、 好きな物ばかり食べていれば 当然ですね。 ストレスで、 過食、冬眠してました。 ようやく復活したので、 今日からまたダイエット開始! と、 言いつつ先程、 旦那様のお土産の メロンパン美味しく頂きました♡... 続きをみる
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「継続は力なり」 何事にもこれは素晴らしい!! とにかく続かない。 変に完璧主義。 結果がすぐ見えないと挫折。 あー。 自己嫌悪…。 「育児で手が回らない」 はい、言い訳~ 簡単なスクワットやプランクすら 育児を言い訳に時間取れない、なんて。 食事も、 旦那につられて~ はい。言い訳です。ヽ(;▽... 続きをみる
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11月の 最低体重68.8㌔、最高体重72.6㌔ 本日71.3㌔。 今月目標68㌔にはならず…。 ヽ(;▽;)ノ 昨日はジムに行ってきました。 ウォーキングマシン30分×2回 エアロバイク20分×2回 簡単な筋トレ 岩盤浴は中々行けませんが、 サウナなら何とか行けそう。 サウナダイエット、 という... 続きをみる
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がーーーん!!! ヽ(;▽;)ノ 71㌔代突入しちゃいましたyo! 昨日は、 ご飯1合ずつ食べていたのが 悪かったのか… メロンパン2つ食べたのが 悪かったのか… 月曜日から 頑張る!と嘘つきな筋トレしなかったのが 悪かったのか… 24日日曜日の23時に 旦那と焼肉大会した時は、 前日と変わらずだ... 続きをみる
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本日生理7日目。 本気出して、 生理終わりの 明日からダイエット再開したい! (`・ω・´)ゞビシッ!! 切り良く月曜日! 自宅で出来る簡単な筋トレ、 食生活に気を付ける! しかし… 産後自然と痩せてから 全然減らなくなった体重…。 常に70㌔前後をフラフラ…。 このポッコリお腹と ふっとい太もも... 続きをみる
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久しぶりに妹ちゃんと 岩盤浴に行ってまいりました! ╰(*´︶`*)╯ 一年振りくらい?? 今回はネットで 少し知識を付けてから挑みました! 食事は、 岩盤浴に入る2時間前。 岩盤浴後は 軽めのサラダやワカメやキノコなどを 少量がいいらしいです。 前々回は、 トンカツ食べて、 前回は、 ハンバーグ... 続きをみる
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昨日の体重は、 食後、洋服着用なので、 (いつもは朝イチ、下着のみで測定) 重くなっているはずです。 昨日は、 鬱状態で、旦那に家事と育児をしてもらい、 旦那にも迷惑をかけてしまいました。 何とか鬱状態から復帰出来たものの、 ネットは怖いです。 (ここでは独り言のようなものなので いいんですが…。... 続きをみる
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何とか68㌔代が見えたのに、 あっという間に69㌔代、70㌔代に リバウンド。 悲しい…。 悲しいことがもうひとつ。 ダイエットとは関係ないですが、 ケアマネアプリで、 他者トラブル。 価値観の違いなんでしょうが、 私の発言が気に入らなかった、 とのことで 謝罪しましたが、 どうしても許せないらし... 続きをみる
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やっと体重減りましたぁ~ ( ;∀;)カンドーシタ ダイエットアプリのお陰だと思います。 ケアマネの勉強もお陰で継続しています! 間食無しで、 食生活に気をつけて、 朝晩白湯飲んで、 ウォーキングして…。 プランクとスクワットは、 本日から30日チャレンジしてみます! 昨夜は、 ジムに行ったので... 続きをみる
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ブログ更新してない時は、 大抵ダイエットサボっている時です、はい。 ここ3日、 70.7㌔が続いております。 今日は、 マック旦那と食べました。 日付け変わっての今日から また頑張ります! 11月1日から 30日プランクに挑戦してみようと。 一度やりましたが、 とても続けられませんでした(笑) 最... 続きをみる
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昨日はしっかり三食食べたので 「絶対太ってるー!」 と、思いきや マイナス0.2キロ。 あれれ?? お米食べても減るんだなぁ。 寝る前三時間に 食べなきゃいい、とも聞いたけど、 それ?(笑) 今日もいい日になりますように?
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3日間 同じ65.5キロです。 太りもしないが、痩せもしない……。 今日は娘ちゃんと ショッピング♪(*゚∀゚人゚∀゚*)♪ ジムもプールも休みですが、 プランクだけはこれからやろうと。 日曜日には、ジム行こうかなー(*´▽`*) 今日も楽しい1日になりますように☆ミ
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昨日はけっこう食べて、 ジムもプールも行かず。 前日と同じ体重。 今日は娘ちゃんと 彼氏さんのおうちにお泊まり☆ 娘ちゃんと二人で 彼氏さんの分と三人前 ハンバーグ作ったら、 食べ過ぎたー( ̄▽ ̄;) 明日の体重怖い…(笑)
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昨日は、 お昼にお餅を食べたら 夜ご飯食べなくても平気に(笑) こりゃ、 明日の朝が楽しみだ! と、ウキウキ体重計に乗ったら マイナス0.2キロ…。 まぁ、お餅食べて 太らなかっただけいいかー(笑) 彼氏さんとのデートは 毎回太るからなぁ(笑)
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5日 66.8★ 6日 67.3★ 7日 66.3☆ 8日 65.0☆ 9日 65.5★ 10日 66.4☆ 11日 65.9★ 12日 65.7☆ 約一週間ブログサボってました(笑) なかなか65キロ台から 下がってくれません(´;ω;`) 今日は彼氏とデート❤️ 彼氏に服を コーディネートして... 続きをみる
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寝ましたー! (23:30~10:30、11時間!) 昨日は山寺登るのに、 早朝3時に起きて、寝たのが夜中2時。 (お昼寝2時間) その反動だろうかと。 いっぱい寝たのがよかったのか 0.5㌔減。 今日はジムに行きます!
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昨日は、 朝ご飯にモスバーガー。 山寺登って、 お昼ご飯、コンビニ。 夜ご飯唐揚げのみ。 夜食たこ焼き二個。 1070段山寺登ったのに、 体重が1㌔近く増えてるぅー! ΣΣ(゚д゚lll)ガガーン!!
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昨夜食べすぎた……。 0.4㌔増。 今日は火曜日なので、 ジムの日。 でも、パチンコの誘惑に負けそう(笑) しかし、 なんとか65㌔代になってきたー 56㌔代ならいいのにー(笑) さぁ!今日もお仕事頑張るぞ!
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持病で休んでいましたが、 今日から仕事復帰!! あまり動かない仕事なので……(笑) でも、 規則正しい生活にはなります! (週三回しか働きませんが𐤔𐤔) 明日も仕事なので、 ジムには明日の夜行きます! (水曜日お休み) 明日も頑張ります(p`・ω・´q)
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すっかりブログを忘れていました (・ω<) テヘペロ☆ 24日はプールで頑張って来ました! 25日は娘とまったり温泉♪ とりあえず、 本日26日(月)に続きます。
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ポテト祭りの後、 食事控えて何とか戻りました(*´∀`)-3 今日は友達とパワスポ巡り♪ いっぱいパワーもらってきました☆ これからジムに行ってきます! 絶対痩せる!!! (p`・ω・´q)
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昨夜深夜のポテト祭りが効いて 1.8㌔増……。 ᔪ(°◊°҂)!! ℕꇎ─!! ✖ 今日からまた頑張りますヽ(;▽;)ノ でも、まだ女の子の日五日目なので、 食事制限くらいで……。 後、プランクだけはやろうかな? 頑張ります!!!
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体重67.2㌔ 体脂肪34.6% ヤバい……。 昨夜寝る前にいも天食べたのが 悪かったのか……。 まぁ、女の子の日なので、 しょーがないことにする(笑)( *¯ ꒳¯*) 今朝も白湯は飲みました。 今日は、 友達とパワースポットに行ってきます♪ 睡眠時間23:30~5:30(6時間)
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体重66.5㌔ 体脂肪34.2% 昨日はジムで2時間頑張って来ました! ٩(๑˙╰╯˙๑)وガンバッタョ! 昨日より0.9㌔減! やる気up☆(p`・ω・´q)!!! 睡眠時間23時半~5時半(6時間) 今朝は温泉で癒されて来ました♡(*´罒`*)
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おはようございます(´∀`) 昨日、先生のところに行って、 食欲増進の薬抜いてもらいました。 なのに、 夜かなり食べてしまいました(´;ω;`) 今日からは 夜食べないようにします! 今日の体脂肪→32.9% 睡眠時間(0時~7時)7時間 今日も頑張って行きます!!(p`・ω・´q)
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おはようございます。 体脂肪33.1% 体重67.3㌔。 私、メンタルのお薬飲んでるんですが、 最近、 異常な食欲や便秘などありまして、 ネットで調べたら、 先日追加処方になったその薬が 原因のようで。 昨夜なんて、 半分寝ながらサンマ缶食べてましたもん。 今日、かかりつけの病院行ってきます。
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昨日は食べすぎてしまいました。 ガ━━(゚ω゚;)━━ン! でも、ギリギリ体重60代! 何だかセーフ!な感じ(笑) 今日はジムに行く予定です! 筋トレとウォーキングやります! プランクは、 これから自宅で30回、3セット 頑張ります! 早く50代に入りたーい!𐤔𐤔
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昨日は 張り切ってジムへ 向かったのに、 なんと休館日! (日曜日から利用可) お家でプランクやろーっと。 後、娘ちゃんとプールへ行こう。 睡眠時間(21時~7時)、10時間 それでは、 皆様よい1日を~(´∀`)♪
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10月は痩せなかった……。 結構真面目に ジムとプール頑張ったのになぁ。 食欲の秋ってことで♪(・ω<)-☆(笑) 明日から11月! 張り切っていきまっしょい♪(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ 睡眠時間 →0時~7時(7時間)
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65㌔代に帰ってきました(笑) 仕事休みで、 何すればか分からないので、 とりあえず、 顔をコロコロするヤツやってます(笑) 昨日は、 21時半就寝の4時半起床で ぐっすり7時間の睡眠☆(*´∀`)♪ 今朝は温泉に行ってきました♪(・ω<)-☆ しかし……暇です(笑)( *¯ ꒳¯*)