昨日は、

旦那とワカサギ釣り。

全然釣れなくてしょぼーん。

食事には気をつけていたんですが…

夕食時、

ドカ食い💦

味噌ラーメン食べて、

満足出来なくて、

メロンパン食べて、

実家でまた食べて…( ；꒳​； )

夜に体重測ってみたら

72.1㌔！

でも、

睡眠11時間、お通じ2回で、

朝には70.1㌔。

睡眠と排便って大事なんだなぁ。

プランクとスクワット。

出来る範囲内で続けています。

白湯も続けています。

あー

中々70㌔切る事を維持出来ないー。

60㌔切りたいのに(笑)