11月の 最低体重68.8㌔、最高体重72.6㌔ 本日71.3㌔。 今月目標68㌔にはならず…。 ヽ(;▽;)ノ 昨日はジムに行ってきました。 ウォーキングマシン30分×2回 エアロバイク20分×2回 簡単な筋トレ 岩盤浴は中々行けませんが、 サウナなら何とか行けそう。 サウナダイエット、 という... 続きをみる
2019年11月のブログ記事
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がーーーん!!! ヽ(;▽;)ノ 71㌔代突入しちゃいましたyo! 昨日は、 ご飯1合ずつ食べていたのが 悪かったのか… メロンパン2つ食べたのが 悪かったのか… 月曜日から 頑張る!と嘘つきな筋トレしなかったのが 悪かったのか… 24日日曜日の23時に 旦那と焼肉大会した時は、 前日と変わらずだ... 続きをみる
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本日生理7日目。 本気出して、 生理終わりの 明日からダイエット再開したい! (`・ω・´)ゞビシッ!! 切り良く月曜日! 自宅で出来る簡単な筋トレ、 食生活に気を付ける! しかし… 産後自然と痩せてから 全然減らなくなった体重…。 常に70㌔前後をフラフラ…。 このポッコリお腹と ふっとい太もも... 続きをみる
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久しぶりに妹ちゃんと 岩盤浴に行ってまいりました! ╰(*´︶`*)╯ 一年振りくらい?? 今回はネットで 少し知識を付けてから挑みました! 食事は、 岩盤浴に入る2時間前。 岩盤浴後は 軽めのサラダやワカメやキノコなどを 少量がいいらしいです。 前々回は、 トンカツ食べて、 前回は、 ハンバーグ... 続きをみる
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昨日の体重は、 食後、洋服着用なので、 (いつもは朝イチ、下着のみで測定) 重くなっているはずです。 昨日は、 鬱状態で、旦那に家事と育児をしてもらい、 旦那にも迷惑をかけてしまいました。 何とか鬱状態から復帰出来たものの、 ネットは怖いです。 (ここでは独り言のようなものなので いいんですが…。... 続きをみる
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何とか68㌔代が見えたのに、 あっという間に69㌔代、70㌔代に リバウンド。 悲しい…。 悲しいことがもうひとつ。 ダイエットとは関係ないですが、 ケアマネアプリで、 他者トラブル。 価値観の違いなんでしょうが、 私の発言が気に入らなかった、 とのことで 謝罪しましたが、 どうしても許せないらし... 続きをみる
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やっと体重減りましたぁ~ ( ;∀;)カンドーシタ ダイエットアプリのお陰だと思います。 ケアマネの勉強もお陰で継続しています! 間食無しで、 食生活に気をつけて、 朝晩白湯飲んで、 ウォーキングして…。 プランクとスクワットは、 本日から30日チャレンジしてみます! 昨夜は、 ジムに行ったので... 続きをみる