久しぶりに妹ちゃんと

岩盤浴に行ってまいりました！

╰(＊´︶`＊)╯

一年振りくらい？？

今回はネットで

少し知識を付けてから挑みました！

食事は、

岩盤浴に入る2時間前。

岩盤浴後は

軽めのサラダやワカメやキノコなどを

少量がいいらしいです。

前々回は、

トンカツ食べて、

前回は、

ハンバーグにサラダたっぷり～

まるきりダメダメでしたね。

こりゃ痩せるわけない！(笑)

今回は、

コンビニのワカメサラダと

ミネラルウォーターのみ！！

岩盤浴は、

「痩せやすい体」になるらしいです。

美肌にもいいとか。

デトックスされるらしいです。

岩盤浴に入って痩せるわけでは

ないのですね。

名物？の炭酸泉にも入ってきました♪

色々素晴らしい効能らしいです！

本当は岩盤浴に、

週に1～3回入ると効果的なのですが、

それは中々難しいです💦

でも、

すごくリフレッシュされてきました♪

楽しかったぁ～♡

岩盤浴と入浴で

なんだかんだで5時間居ましたが

ホントあっという間！

楽しい時間は早いものです。

しかし、

停滞期なのか、

70㌔あたりを行ったり来たり…

ヽ(；▽；)ノ

産後母乳じゃなくて、

ミルクオンリーでも自然と9㌔までは

戻ったんですが、

後4㌔が戻りません(泣)

(元の体重66㌔。それでも重い…

MAX79㌔になりましたから(苦笑))

BMI22の57㌔への道は長い…。。。

朝はしっかり食べて、

昼は普通に、

夜は控えめ…

なんて良く聞くのですが、

私の場合だけなのかわかりませんが、

朝、昼少なめ、

夜にガッツリでも体重減ってたりします。

一日の摂取カロリーなのかなぁ？？

私だけ？？

今、

実家に帰省中なのですが、

実家は食べ過ぎてしまう～💦

( ；꒳​； )

でも、

実家にいるとジムに行ける！

(`・ω・´)ゞビシッ!!

次回は18日月曜日に

ジムに行く予定です！！！

岩盤浴に行って、

モチベーション上がりました♪