73.5㌔。大晦日

今年も今日で終わりますね。 今月、 最低体重71.2㌔ 最高体重73.5㌔ 着々と増えています( ；꒳​； ) そして、 今夜は大晦日で 旦那の実家で しこたま食べて帰ってくるでしょう。 去年の12月30日に 妊娠発覚時66㌔ 妊婦時代ラスト79㌔ 産後、 68㌔までは戻りましたが、 現在73㌔と... 続きをみる

73.5㌔。お出掛け

お家でまったりするのも 好きですが、 お出掛けも楽しいです(* ´ ꒳ ｀* ) 今日は、 旦那と娘と買物と温泉に 行ってきました♪ ですが… 外食も多くなりますよね。 ヘルシーなメニューを チョイスすればいいのですが、 ついつい食べたいものを 選んでしまう…。 そして太るヽ(；▽；)ノ 今年も明... 続きをみる

73.5㌔。サウナダイエット

着々と体重増加しております。 はい。 昨夜は、 娘とスーパー銭湯へ行き、 サウナダイエットしてみました。 身体を洗って、 水分補給して、 10～15分サウナに入り、 5分休憩 を、4セット行うものですが、 閉店時間ギリギリだったため、 1セットのみ( ；꒳​； ) 昨夜の夕食が 実家でトンカツ食べ... 続きをみる

73.3㌔。実家なぅ。

実家に昨日帰ってきました。 今朝は寒くて、 服着たまま体重測定。 に、してもヤバい…(´；ω；｀) お通じが、 4日間ありません。 酸化マグネシウム(便を柔らかくする薬) 飲んでもダメです…。 今までは 酸化マグネシウムで 妊婦時代もお通じあったのにぃ～💦 昨日は、 ベビーカーウォーキング 出来... 続きをみる

73.1㌔。恐るべき寿司！

朝はりんご。 昼は野菜炒め状態の焼きそば。 間食、納豆豆腐。 ブラックコーヒー、お茶のみ。 ベビーカーウォーキングも 1時間したのに… 夜… 旦那の突発的な 「寿司食いに行くぞ！」 …。 空腹もあり、 寿司を思いっきり食べてしまい、 体重0.8㌔増で ( ；꒳​； )美味しかった… そんなわけで、... 続きをみる

72.3㌔。頑張ってます！

昨日の 朝食、りんご 昼食、ワカメ 夕食、水餃子(16時) 白湯、朝晩。 ベビーカーウォーキング 30分×2(往復1時間) 自宅筋トレ プランク あたし！ 頑張った！！！ 0.6㌔でも減った！ だけど、 プランクのやり方が 悪かったのか、 腰が痛い…ヽ(；▽；)ノ 睡眠時間も増やそうと、 22時前... 続きをみる

72.9㌔。顔が丸くなってきた。

最近73㌔。 何だか顔が丸くなってきました。 そりゃ、 美味いもの、お菓子食ってれば 当たり前です。 カナヘイのダイエット日記で 「明日から本気出す」の スタンプを何度使ったことか…(笑) 昨日、 実家からりんごを貰ってきました。 豆腐と納豆買ってきました。 今日は、 ベビーカーでお散歩の予定。 ... 続きをみる

72.2㌔。ダイエットサボり。

ヤル気が出なくて、 ダイエットサボってましたが、 今日からまた頑張ります！ レコーディングダイエット再開。 今日は ジムには行けず。 こまめに動くように心がけます！ なるべく 冷たい飲み物は避けて、 温かい飲み物を。 生理予定日2日前。 今日も豆乳200㎖飲みます。 とりまの目標は 68㌔に戻るこ... 続きをみる

71.5㌔。ジムなぅ。

日曜日、 本日火曜日とジムに来ました。 ただいまジムなぅです。 今日もいつものジムメニュー ウォーキングマシン エアロバイクなど。 土曜→日曜で 1.6㌔減しました！ やっぱり食事に気をつけて、 ジムに行くと体重減ります。 新りんごダイエットは たまに朝にやってます。 が、お腹空きます。 お昼まで... 続きをみる

72.8㌔。体重定着か…

72㌔代で 体重定着してきてしまいました…。 (；－ω－)ﾔﾊﾞｽ… そりゃ、 運動もせず、 好きな物ばかり食べていれば 当然ですね。 ストレスで、 過食、冬眠してました。 ようやく復活したので、 今日からまたダイエット開始！ と、 言いつつ先程、 旦那様のお土産の メロンパン美味しく頂きました♡... 続きをみる

71.3㌔→12月スタート！

「継続は力なり」 何事にもこれは素晴らしい！！ とにかく続かない。 変に完璧主義。 結果がすぐ見えないと挫折。 あー。 自己嫌悪…。 「育児で手が回らない」 はい、言い訳～ 簡単なスクワットやプランクすら 育児を言い訳に時間取れない、なんて。 食事も、 旦那につられて～ はい。言い訳です。ヽ(；▽... 続きをみる