…。

リバウンド。

昨日より、1㌔も増えました。

昨夜の混ぜご飯が悪かったと思います。

(実家から貰った)

やっぱり炭水化物は

体重増えますね。

早朝ケアマネ学習していたら、

旦那がいきなり掃除を始めました。

なので、

便乗して私も掃除。

部屋が綺麗になり、

少し運動にもなりました。

朝の白湯と寝る前の白湯は

続けています。

昨日は、

プランクとスクワットが

出来なかったけど、

本日は、行いました。

今月末には

68㌔にはなりたいです。