昨日の体重は、

食後、洋服着用なので、

(いつもは朝イチ、下着のみで測定)

重くなっているはずです。

昨日は、

鬱状態で、旦那に家事と育児をしてもらい、

旦那にも迷惑をかけてしまいました。

何とか鬱状態から復帰出来たものの、

ネットは怖いです。

(ここでは独り言のようなものなので

いいんですが…。)

(でも、叩かれたら即効削除します)

さて、

気を取り直していきましょー！

ダイエット☆彡.。

最近は、

常温にした

ミネラルウォーター2㍑をグビ飲み、

ホットのブラックコーヒーを好み、

白湯を飲み…

豆腐に納豆をかけて食べてます。

なるべく

食前には、

キャベツをノンオイルドレッシングで食べて…

生理前の無調整豆乳いいみたいですね。

食事20~30分前に、

温めて飲むといいとか。

でも、

悔しかったのでメロンパン食べました。

(意味不明)

運動は、言い訳ですが、

息子がいると中々出来ません。

本当はウォーキングしたいんですが、

息子はベビーカーが、

あまり好きではないようなので。。。

(乗ってご機嫌でも飽きてしまうらしい)

お家で出来る筋トレアプリ探しました。

(ネット交流ではないもの)

プランク、スクワット以外にも

簡単に自宅で出来そうなものです☆

でも、

継続するのが難しいんですよね…

( ´тωт` )

変に完璧主義だったりするので、

一日休んでしまうと

嫌になったりします(苦笑)

でも、

やれない日があっても、

やれる範囲で、

諦めないで続けていきたいな、と。

継続は力なり！

頑張っていきます！！！

(p`･ω･´q)