昨日は妹ちゃんと

岩盤浴に行ってきました☆

前回はトンカツ食べて失敗ので、

今回はサラダを……と考え、

ビックボーイへ。

サラダバーだけじゃお金もったえない！

と、

チキンステーキを頼み……

せっかくだから、デザートも！

と、

杏仁豆腐やらコーヒーゼリーなども食べて……

はい、

本日66.7㌔！0.9㌔増！

(´∀`)

岩盤浴の意味茄子！(笑)

次回は11月7日にまた岩盤浴行きます。

次こそは、サラダオンリーにしよう(笑)

今日は木曜日なので、

ジムもプールもお休み。

夜に弟くんと娘ちゃんと

温泉でも行こうかな～

金曜日にはジムに行きます！

あー岩盤浴で痩せやすい身体を

作ったのに、

食事で台無しだ(笑)

まぁ、楽しかったしいいでしょ♪

今日も頑張っていきましょー♡(*´罒`*)

やったー！ヾ(o´∀｀o)ﾉ

やっと65㌔代突入！！！

今月初めから

66㌔代から抜け出せずにいました。

昨日は仕事前

早朝に温泉に行き、

仕事後ジムで、

筋トレとウォーキングマシンを

1時間半やって来ました。

今日はお休みなので妹ちゃんと

岩盤浴行ってきます♪(´∀`)

岩盤浴は痩せやすい身体を

作ってくれるらしいです。

ただ、

岩盤浴後の食事が大切らしく、

野菜や果物を取らなきゃ

行けないらしいです。

前回は、トンカツ食べてました……。

岩盤浴無意味ー(笑)

今日も皆様にとって、

よい一日になりますように☆彡.。

本日も体重66.4㌔。

昨日と変わりなし。

昨夜は、夕食、お米食べないで

おかずも控えめにしたのに(´｡･д人)ｼｸｼｸ…

今月初めから66㌔代を抜け出せない……。

なんでぇ～ヽ(；▽；)ノ

今日は仕事後、

ジムに行って

筋トレとウォーキングマシーンを

やってきます！(p`･ω･´q)

睡眠時間かなぁ？

昨夜は0時過ぎに寝て、

今朝、4時頃起きました。

4時間くらいしか寝てないなぁ。

今日は22時には寝よう！

これから

早朝の温泉に行こうか悩むー

温泉大好きなんだけど、

朝は寒い～:;((•﹏•๑)));:

今、ぬくぬくとお布団に包まりながら

考え中(笑)

今日も一日頑張りましょう～！

o(・`д・´｡)☆彡.。