今日は、
3食旦那様の手料理…
パスタ、パスタ、チキンライス。
嬉しいけど、
炭水化物がーっ(笑)
そんなわけで、
今日はジムに行ってきました。
ウォーキングマシン×2
エアロバイク
プランク、スクワット
など、行ないました。
生理前のせいか、
眠くて眠くて…。。。
昼間寝させてくれた旦那に感謝です！
炭水化物VSジム
明日の朝の
体重測定がちょっと楽しみです(笑)
一週間くらいサボった
ケアマネも勉強も、
今日から再開します。
来年3月8日日曜日に
再試験が決定しました。
でも、
もしかしたら
試験受けられないかもしれません。
脳トレだと思って
ケアマネの勉強は続けてみます！
昨日は、
旦那とワカサギ釣り。
全然釣れなくてしょぼーん。
食事には気をつけていたんですが…
夕食時、
ドカ食い💦
味噌ラーメン食べて、
満足出来なくて、
メロンパン食べて、
実家でまた食べて…( ；꒳； )
夜に体重測ってみたら
72.1㌔！
でも、
睡眠11時間、お通じ2回で、
朝には70.1㌔。
睡眠と排便って大事なんだなぁ。
プランクとスクワット。
出来る範囲内で続けています。
白湯も続けています。
あー
中々70㌔切る事を維持出来ないー。
60㌔切りたいのに(笑)
食生活のみ気をつけて、
運動していません(笑)
ジムだとヤル気出るんですけどねー
はい、言い訳(笑)
これから
自宅筋トレしたいと思います。
(ホントかしら？(笑))
実家なぅ。
今夜は弟と娘と食後、夜に
ウォーキング予定です。
アプリ歩数計が
どのくらいになるか楽しみです♪
少しですが、
70㌔を切れたこと嬉しいなー♪
このままグングン痩せたーい♡
( *˘ ³˘)♡♡♡
うん。
やっぱりこれから筋トレしよ。
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