パワースポット☆

パワースポット巡りが大好きな私♪ 今まで 結構パワースポット巡りしました(´∀`) 今日は、 比較的近場の神社のパワースポットに 旦那が連れてってくれました♪ 金運のパワースポットです(´∀`) 旦那の商売繁盛するといいなぁ♪ "(ﾉ*>∀<)ﾉ どうでもいいですが、 そこの神社の鳩さんは、 丸々... 続きをみる

旦那依存改善(´∀`)

旦那依存な私。 旦那にかまってちゃんです。 旦那が寝てたり、仕事だったり、 ましてや飲み会だったりすると 旦那依存性な私は廃人化してしまいます。 でも、 ケアマネの勉強を始めてから、 打ち込めることが出来たので、 旦那依存が改善されました(´∀`) 旦那の居ぬ間に勉強。 勉強ヤル気出ない時は家事。... 続きをみる

勉強頑張っています！

ケアマネ勉強、 暇潰しがてら、結構やってます。 アプリの勉強記録がすごくいい！ 同じケアマネ勉強仲間と励ましあえ、 勉強時間も記録されるから、 すごくモチベーション維持出来る！ しかし、 勉強しようとすると、 ホント家事が捗る(笑) 溜め込んでいた 旦那の経理事務も捗る(笑) いやーいいこどだ！"... 続きをみる

初めての「おばちゃん」

先日の旦那のお誕生日に 温泉行ったんですよ。 そこで、 60歳くらいのおばあちゃんと、 1歳くらいの孫ちゃんが居たのですが、 孫ちゃんが私のそばにきて、 しゃがみ込み。 そこで、おばあちゃん。 「こらぁ～ おばちゃんの迷惑になるから ダメよぉ～」 え？ おばちゃん？？あたし？？ はい。 もうすぐ4... 続きをみる

勉強と家事

5月29日の日にケアマネ勉強始め、 1週間振りの勉強。 トータル1時間。 集中力は20分程度で切れるものですね。 そして、 無性に家事がしたくなる(笑) 排水口の掃除、 熱心に行いました(笑) 主婦としては、 勉強と、家事、一石二鳥(笑) 本当は、 朝に勉強するといいらしいですが、 うちの旦那様が... 続きをみる

旦那♡ハピバ♡♡

昨日、 6月3日月曜日は、 旦那の36歳のお誕生日でした(´∀`) お祝いに、 今年初の管理釣り堀で、 旦那の大好きなバス釣りをしに 栃木県まで遠征！ しかし… 朝からチョー暑い！！！ バスは、 天気が良すぎるとあまり釣れません。 曇りや雨の方が釣れるみたいです。 暑すぎて早めの昼食。 中華料理屋... 続きをみる

怪獣さんな旦那様

夜勤の怪獣さん(旦那)は、 今も怪獣の様ないびきかきながら 寝ています(笑) そんな怪獣さんから、 ケアマネ受験を快く 「いーよー」と承諾をいただきました☆ 昨日、 早速ケアマネのテキストを本屋さんで 2800円(税別)で購入しました♪ でも、 家事に目覚めてしまい、 まだ手つかず(笑) 勉強しよ... 続きをみる

ケアマネ取りたい！

妊娠生活後期、 ただいまもうすぐ27w、7ヶ月。 出産予定日は、 帝王切開で8月13日。 安定期で、落ち着いた毎日を 過ごしていますが、 旦那が夜勤で居ない夜は 暇になり、 ついついパチンカスな道へ…。。。 こんな生活はいけない！ この貴重な妊娠生活を活かすことは 出来ないものか？！ と、 ネット... 続きをみる

パチンカスウォーキング

先日… 旦那に、 「歩いて行くならパチンコ行ってもいいよ」 と言われ。 張り切って、 ジャージにスニーカーでGO！ (↑↑↑バカ。) 途中、 10分程歩いたところで、 マイホールである パチンコ店のカードを忘れたことに気づく。 自宅に戻りましたよ。 そして、 再びパチンカスはパチ屋を目指して ジャ... 続きをみる

75㌔越え(꒪д꒪II

ついに75㌔超えてしまいました…。 (出産まで体重75㌔以内といわれてます) 本日75.9㌔…Σ(|||▽||| ) 今までギリギリセーフな ラインだったのですが…。。。 こりゃ、 旦那と本格的にダイエットだな。 しかし、 料理の才能ホントなーい！ 美味しくてヘルシーな 料理は作れないものなのか…... 続きをみる

ヤル気スイッチ押してー

旦那、 帰宅予定深夜3時。 旦那とともに、昼夜逆転生活なので、 眠くありません。 暇だー。 と言うか、 やりたいこと、やらなきゃいけないこと あるのに……… ヤル気が出ないー！！！ (´；ω；｀) 旦那に 「ヤル気スイッチ押してー」と 頼んでみた。 普通に 「そういう時は寝るのに限る！」 とLIN... 続きをみる

脱クズ(笑)

ここ数日、 家事が全く出来なくて、 旦那様がフォローしてくれてました。 (なのにパチンコは出来る パチンカスです) やっと脱クズ出来ました(笑) 旦那、 すまんかったのぅ(´；ω；｀) とりあえず、 掃除と料理出来ました。 後は洋服の冬物整理と、 旦那の非常食のカレーの作り置き。 無理せず明日やり... 続きをみる

実家にての断捨離！

朝9時から、 お昼食べて、 夕方18時まで、母と二人で 実家の断捨離を行ないました！ まるで8時間労働一日勤務(笑) 母が物を捨てられない人なので、 ゴミ化した服たちなどが 溜まる溜まる(笑) 私「これ、いらない。」 ぽい！ 母「あー！！！」 悲鳴。 (笑) バンバン捨ててやりました(笑) いひひ... 続きをみる

♡♡7年記念日♡♡

今日は旦那と出逢って 7年になります(´∀`)♡♡ 7年の間、 本当にいろいろありました。 お別れも何度もありました(笑) 破局・復縁を繰り返して来ました。 結婚はデキ婚… いや、授かり婚ですが、 当時彼氏だった 旦那の浮気未遂で、別れて 復縁するか悩んだ時、 山形の山寺に2人で行って、 (山寺に... 続きをみる

令和になりましたね。

4月29日は、 仙台うみの杜水族館に 旦那と娘と三人で行ってきました♪(´∀`) 大人二人分のタダ券(4200円相当)を 頂いたので、子供1100円で入れました♪ ( ﹡･ᴗ･ )b 天気もよく、大混雑！ 他県ナンバーの車が多かったです。 妊娠6ヶ月の私には 人混みはきつかったけど、 娘が喜んでく... 続きをみる

旦那頑張る！嫁も頑張れ！

高血圧の旦那、 食生活頑張ってます！ 今までラーメン大盛り… いや、特盛を夜中に食べていた男です。 今は、 夜食は、嫁(私)の作ったおにぎり2個のみ！ 外食・コンビニ無し！ 嫁の手料理しか食べていません。 ただ、 嫁が料理苦手でワンパターンで 申し訳ないです(´；ω；｀) 料理頑張らねばー！ (p... 続きをみる

旦那が高血圧(´；ω；｀)

先日、 うちの旦那様が、 頭痛、嘔吐、冷や汗で病院受診。 血圧180/120 以前から血圧が高めでしたが、 ついに降圧剤内服となりました。 今日は総合病院で精密検査。 結果は連休明け。 心配です(´；ω；｀) そんなわけで、 塩分控えめの食事作り心がけています。 外食は避けたいので、 毎日の献立頭... 続きをみる

朝のぶるーブルー

今日は、 早起きして、ご飯の準備して、 張り切って洗濯も☆ 夜勤の旦那は いびきかいてグーグー。 洗濯物洗って、 さて♪干そう♪と思ったら、 がーーーーん！！！ 旦那にプレゼントした ディズニーのお土産の ミッキーのボールペンが ボロボロになって洗濯機に 入ってるぅぅぅー(ノД`ll) 旦那も気に... 続きをみる

一目千本桜☆

昨日は、 宮城県大河原町の一目千本桜を 娘と叔母と従妹と4人で見てきました☆ まともに一目千本桜を 昼間に見たのは初めてかも？ すっごい綺麗でしたが、 すっごい人の数(^ω^;);););) 6ヶ月の 妊婦にはちとキツかったです(笑) 車は混むことが予想されたので、 電車で行ったのですが、 「お腹... 続きをみる

海好きぃ～♡♡

私も旦那も海が大好き！ ただ、少し違うのが、 旦那は海釣り。 私はパチンコ海物語(笑) そんなわけで、 月曜日は、 宮城県気仙沼の大島大橋が 50年の時を掛けて開通したとのことで、 旦那と二人で行ってきました♪ (車で行けなくて今までは 船で行っていたらしいです) 私の日頃の行いがよいので(笑)、... 続きをみる

断捨離☆

整理整頓もいいですが、 思い切って断捨離の方がいい！ うちの旦那は 潔く物を捨てられる人なので 助かります。 旦那は物をごちゃごちゃ置くのが 大嫌いみたいです。 逆にあたしは 小物ごちゃごちゃ置くの大好き♡♡ でも、 思い切って断捨離したい！ 逆にうちの母は 物を捨てられない人。 なぜ、 家着にモ... 続きをみる

キャンセルデート

今日は日曜日で旦那様お休み♡♡ でも、夜は飲み会。 昨日実家に娘と帰って、 昼間は旦那疲れて寝てると思って あたしも、 夜、旦那とデートだと楽しみに お昼寝して準備万端♪ 飲み会が終わる予定の20時頃帰宅☆ 旦那、 飲み会後、ラーメン食べて 21時半帰宅♪ そしたら…… 旦那、日中眠れなくて、超絶... 続きをみる

旦那ダウン。

私、嫁が復活したら、 今度は旦那がダウン…。。。(´；ω；｀) 疲れが溜まっていたようで、 死んだように寝ていました。 (イビキがかなりうるさかったので 生きていると安心できましたが) 今日は臨時休業。 日曜日のみの休みで働いて、 前日土曜は帰宅朝6時。 日曜日は、 ほとんど寝ずに家族サービス。 ... 続きをみる

嫁、復活！

おはようございます。 起きました(´∀`) 昨日は一日調子悪くて、 旦那が娘ちゃんの相手してくれていました。 旦那様に感謝…(*´・ω・｀*) 夜勤の旦那は 眠さを堪えてお仕事に行きました。 申し訳ない…。 今日は、 お買い物してないので、 食材もなく… 豆腐エビマヨ風とお茶漬け。 旦那すまん(´... 続きをみる

無題

朝からイライラ。 寝ているのを起こされるのが 大嫌いな私。 朝5時に娘に起こされてイライラ。 旦那が娘を見ててくれる、とのことで、 寝直させてもらったけど、 イライラ。 起きてもイライラ。 気持ち切り替えなきゃって 思ってもイライラが収まらない。 今、旦那が娘を 買い物に連れてってくれてるけど、 ... 続きをみる

寝付けないのにゃ。

今日の旦那様の夜食は、 おからナゲット♪(´∀`) なかなか美味しく出来ました♡♡ ヘルシーand低コスト♪ ただいま 娘ちゃんお泊まりにて 旦那とは別ベッド(；A；) 娘ちゃんと寝てるからいいんだけどね☆ しかし、 娘ちゃん寝相が悪い。 お腹蹴っ飛ばされるので、 必死にお腹を守りながらねておりま... 続きをみる

春休みな娘ちゃん

この春、 小学六年生になる娘がいます。 (私の連れ子です) 小学校は、今の学校で 卒業させてあげたいので、 実家にいますが、 中学校からは、こちらの学校に来て、 お引越しします。 その娘が、 春休みで今、こちらのマンションに お泊まりに来ています(´∀`) 実家では ほとんどお手伝いしない娘が、 ... 続きをみる

睡眠大事。

今日…いや、 日付け変わってしまったので、 昨日になりますが、 日中は、何ともヤル気が出なくて、 無理やり旦那に ハロワまで送迎してもらいました。 その結果… 今度は睡眠不足で、 旦那がヤル気ナッシング状態に。 ﾋｲｨｨｨ!!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 旦那、お仕事急遽休業。 私はと言うと、 ハロワ帰りに... 続きをみる

戯言。

MAZDAで旦那の愛車のオイル交換なぅ。 待ち時間中にぽさーっとしてたら、 カルピス2杯ご馳走になった☆ (๑>؂•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ 今日は 14時からハロワへ。 電車めんどくさいなー。 駅から10分歩くのめんどくさいなー。 優しい旦那送ってくれないかなー。 壁|ω･`)ﾁﾗｯ♡♡ …無理だな。 ... 続きをみる

だんな旦那

おはようございます(´∀`) 昨夜から実家帰省中。 昨夜は、 豆腐のエビマヨ風作ったら、 見栄えは悪かったけど、 なかなか美味しく出来ました♪ 旦那「今度はこれの倍の量作って♡」 えっ？ これ、既に2人前なんですが？？ 4人前作れと？？ あほか！ 豆腐でヘルシーだって言っても、 食べ過ぎやねん！(... 続きをみる

春はてりたま

昨夜はつい愚痴ブログ更新してしまい ごめんなさい。 たまに鬱入るので申し訳ない。 あの後、 ふつーに旦那と過ごしています(笑) 話題転換…。。。 うちの旦那様、 ついに体重が95㌔になってしまったと。 あかん！ 生命保険早く入らねば！！ (結構本気。マジだぜ。) 旦那帰宅後の夜食は、 ヘルシーにエ... 続きをみる

愚痴、ぐち、グチ。

うちの旦那は基本夜勤のお仕事。 自営業ですが、 休みは基本、日曜日しか取りません。 日付け変わりましたが、 本日日曜日。 旦那は夜飲み会ため、 昼間は寝て、夜は飲み会へ。 飲み会帰りに (旦那は飲酒しません) スーパー銭湯に連れてってくれましたが、 帰宅後YouTube。 一人でYouTube見て... 続きをみる

嫁、70.6㌔体重維持。あかん。

昨日は、 旦那に温泉に連れてってもらいました(*^^*) 温泉帰宅後、 夕方から夜までお昼寝(夕方寝？)。 夜に起きて、 23時から早朝4時まで就寝。 早朝帰宅の旦那と、 24時間営業のスーパーへ買い出し。 都会だと便利だなぁ。 私の住んでいたところは田舎なので、 24時間営業なんて、 コンビニの... 続きをみる

昼夜逆転生活

おはようございます。 夜勤の旦那さまと同じ生活をしてみたら こんな時間に起きました。 (寝たの早朝6時) 旦那はまだいびきかいて寝てます。 今さっき体重測ったら 70.6㌔。 オーノー！ 妊婦になって過去最高記録。。。 旦那帰宅してから 早朝5時にパスタ食べたからなぁ。 旦那と同じリズムの生活して... 続きをみる

お勉強会

今日は、朝から 旦那さまの会社のお仕事のお勉強会。 私のミスで、 なかなか上がれなくて 旦那ごめんょー(´；ω；｀) 夕方帰宅して 二人で疲れきって寝てました。 自営業の旦那は、 3時間の仮眠でお仕事へ。 立派だな。 今日はあまりネタがない。 でも、暇なので ブログ更新はする(笑)

嫁、また太る。

おはこんばんは。 おはようございますともこんばんはとも 言えぬこの時間帯。 深夜3時半。 目が覚めちゃいました。 今朝の体重、70.1㌔。 オーノー！ なんで？ 昨日の昼間、190円のクーポン使って 旦那に内緒で、一人で マックのポテトＬサイズ食べたからか？ ミニストップの おにぎりとチキン食べた... 続きをみる

お久しぶりです。嫁になりました(笑)

現在の旦那と、 破局復縁を繰り返し、 平成30年LASTに妊娠発覚(笑) 60㌔切る前にデキ婚で 花嫁になっちゃいました(笑) 現在妊娠5ヵ月。 体重69.4㌔。 元々デブなので、 75㌔までしか体重は増やせません。 後5㌔…。ヤバス(笑) そして、なぜか旦那も 妊娠5ヵ月の私より太ってしまいまし... 続きをみる

本日65.3㌔☆

昨日はしっかり三食食べたので 「絶対太ってるー！」 と、思いきや ﾏｲﾅｽ0.2キロ。 あれれ？？ お米食べても減るんだなぁ。 寝る前三時間に 食べなきゃいい、とも聞いたけど、 それ？(笑) 今日もいい日になりますように？

本日65.5㌔→

３日間 同じ65.5キロです。 太りもしないが、痩せもしない……。 今日は娘ちゃんと ショッピング♪(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪ ジムもプールも休みですが、 プランクだけはこれからやろうと。 日曜日には、ジム行こうかなー(*´▽｀*) 今日も楽しい１日になりますように☆ミ

本日65.5㌔→

昨日はけっこう食べて、 ジムもプールも行かず。 前日と同じ体重。 今日は娘ちゃんと 彼氏さんのおうちにお泊まり☆ 娘ちゃんと二人で 彼氏さんの分と三人前 ハンバーグ作ったら、 食べ過ぎたー(￣▽￣;) 明日の体重怖い…(笑)

本日65.5㌔☆

昨日は、 お昼にお餅を食べたら 夜ご飯食べなくても平気に(笑) こりゃ、 明日の朝が楽しみだ！ と、ウキウキ体重計に乗ったら ﾏｲﾅｽ0.2キロ…。 まぁ、お餅食べて 太らなかっただけいいかー(笑) 彼氏さんとのデートは 毎回太るからなぁ(笑)

12月5日～12日の体重

5日 66.8★ 6日 67.3★ 7日 66.3☆ 8日 65.0☆ 9日 65.5★ 10日 66.4☆ 11日 65.9★ 12日 65.7☆ 約一週間ブログサボってました(笑) なかなか65キロ台から 下がってくれません(´；ω；｀) 今日は彼氏とデート❤️ 彼氏に服を コーディネートして... 続きをみる

本日65.8㌔★

最近ジムをサボっております…。 言い訳ですが、 仕事始まってからはキツイ…。 金曜日こそは必ず行きます！ (水曜日は休館) そして、 ローソンの低糖質にハマってます♪ ♪(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪ しかし、 体重減らない。 リバウンドはしていないから まだいいけど。 朝も起きられなくなりました (´... 続きをみる

本日65.7㌔☆

昨夜は寝付けなくて、 寝たのが深夜一時過ぎ。 今日は仕事なのに、 起きたのが７時💦 六時間くらい寝たら 少し体重が減っていました♪(^∇^) 糖質オフダイエットは 難しいですねー！！！ 糖質は控えてるんですが。 あしたもがんばろーっ！(*´▽｀*)

本日65.9㌔→

昨日は食事制限 かなり頑張ったのに、 一昨日と変わらず…( ；∀；) 65.9キロ…。 悲しい！！ 後、5～6キロでほぼゴールなのに、 それに届かない！！ 深夜に糖質制限の おやつと飲み物調べていました。 今日は娘ちゃんと、 彼氏さんのマンションにお泊まり♪ 早朝に海鮮丼食べに行く予定♪ って、 ... 続きをみる

本日65.9㌔☆

昨日は忙しくて、 ジムに行けませんでした (・ω・`(・ω・`(・ω・`) でも、 体重は減りました☆(´∀`) でもでも、体脂肪率35.0%(表示高い) 大型ショッピングモールを グルグル歩いたのが 良かったのかな？ヽ(°ㅂ° )b 今日の夕食は、 娘がチンジャーロースを 作ってくれるそうです.... 続きをみる

本日66.5㌔☆

寝ましたー！ (23:30～10:30、11時間！) 昨日は山寺登るのに、 早朝3時に起きて、寝たのが夜中2時。 (お昼寝2時間) その反動だろうかと。 いっぱい寝たのがよかったのか 0.5㌔減。 今日はジムに行きます！

昨日67.0㌔★

昨日は、 朝ご飯にモスバーガー。 山寺登って、 お昼ご飯、コンビニ。 夜ご飯唐揚げのみ。 夜食たこ焼き二個。 1070段山寺登ったのに、 体重が1㌔近く増えてるぅー！ ΣΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｶﾞｰﾝ!!

本日66.1㌔★

おはようございます(´∀`).+*:ﾟ+｡.☆ 昨日は仕事後 ジムに行ってきました。 なのに0.3㌔増えていました(´；ω；｀) 今日はお休みで、 山形県の山寺に行くので、 遠足前の子供みたいに ワクワクで、遅寝早起きしちゃいました(笑) 睡眠時間 0時～3時(3時間) 今日もよい一日になりますよ... 続きをみる

本日65.8㌔★

昨夜食べすぎた……。 0.4㌔増。 今日は火曜日なので、 ジムの日。 でも、パチンコの誘惑に負けそう(笑) しかし、 なんとか65㌔代になってきたー 56㌔代ならいいのにー(笑) さぁ！今日もお仕事頑張るぞ！

本日65.4㌔☆

持病で休んでいましたが、 今日から仕事復帰！！ あまり動かない仕事なので……(笑) でも、 規則正しい生活にはなります！ (週三回しか働きませんが‪𐤔𐤔‬) 明日も仕事なので、 ジムには明日の夜行きます！ (水曜日お休み) 明日も頑張ります(p`･ω･´q)

24日(土)65.7㌔★25日(日)65.6㌔☆

すっかりブログを忘れていました (・ω<) ﾃﾍﾍﾟﾛ☆ 24日はプールで頑張って来ました！ 25日は娘とまったり温泉♪ とりあえず、 本日26日(月)に続きます。

本日66.5㌔☆

体重が減りません(´；ω；｀) 停滞期は とうに過ぎているはずなんですが…… 努力が足りないんですね！ 今日こそジムに行ってきます！ 明日はプールに行きます！ 食事にも気をつけます！ 早寝早起きもします！ (理想は22時～5時の7時間) 気合い入れ直して頑張ります！！

本日66.6㌔☆

おー666！パチンコ行きなきゃ(笑) 昨日はおじいを病院に連れてって 午後帰宅。 14:00頃からずっーと寝てて、 今さっき昼10:30起床。 こんなに寝るのは久しぶり。

本日66.9㌔★

昨夜食べすぎた……。 ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹” そして食べてすぐに寝た……。 (★´-ω-)｡o○(zzZZ) 0.8㌔太りましたヽ(；▽；)ノ 明日はジム行きます！！ 今日は食事制限で頑張ります！

本日66.1㌔☆ﾅﾏﾘ⑦

久々の早寝早起き！ (22:30~4:30☆6時間睡眠) 昨日はジムに行ってきました。 2時間頑張りました。 食事制限も行いました。 (夜お米食べない) よって、 今月一番痩せた66.1㌔！ あー65㌔代までもう少しなのになー。 今日も頑張ります！！(p`･ω･´q)

本日66.7㌔☆ﾅﾏﾘ⑥

ポテト祭りの後、 食事控えて何とか戻りました(*´∀｀)-３ 今日は友達とパワスポ巡り♪ いっぱいパワーもらってきました☆ これからジムに行ってきます！ 絶対痩せる！！！ (p`･ω･´q)

本日68.2㌔★ﾅﾏﾘ⑤

昨夜深夜のポテト祭りが効いて 1.8㌔増……。 ᔪ(°◊°҂)!! ℕꇎ─!! ✖ 今日からまた頑張りますヽ(；▽；)ノ でも、まだ女の子の日五日目なので、 食事制限くらいで……。 後、プランクだけはやろうかな？ 頑張ります！！！

本日66.5㌔★ﾅﾏﾘ④

「女の子の日だもーん」と ダイエット全くせず(笑) 今日は娘と二人で 大型ショッピングモールへ。 ここで歩いただけで ウォーキングになったかな？(笑)

本日66.4㌔☆ﾅﾏﾘ③

少し体重が減りました。 体脂肪34.4% 体重66.4㌔ 寝る前3時間は食べない！が 効果あったのかな？ 今日はジムの日です……が、 女の子の日三日目……。 行くが少し悩んでいます。 白湯ダイエットは続けています。 昨日は友達と パワースポットの秋保大滝に 行ってきました(-´∀`-) 運気上がる... 続きをみる

本日67.2㌔★ﾅﾏﾘ②

体重67.2㌔ 体脂肪34.6% ヤバい……。 昨夜寝る前にいも天食べたのが 悪かったのか……。 まぁ、女の子の日なので、 しょーがないことにする(笑)( *¯ ꒳¯*) 今朝も白湯は飲みました。 今日は、 友達とパワースポットに行ってきます♪ 睡眠時間23:30～5:30(6時間)

本日66.5㌔☆ﾅﾏﾘ①

体重66.5㌔ 体脂肪34.2% 昨日はジムで2時間頑張って来ました！ ٩(๑˙╰╯˙๑)وｶﾞﾝﾊﾞｯﾀョ！ 昨日より0.9㌔減！ やる気up☆(p`･ω･´q)！！！ 睡眠時間23時半～5時半(6時間) 今朝は温泉で癒されて来ました♡(*´罒`*)

本日67.4㌔★

おはようございます(´∀`) 昨日、先生のところに行って、 食欲増進の薬抜いてもらいました。 なのに、 夜かなり食べてしまいました(´；ω；｀) 今日からは 夜食べないようにします！ 今日の体脂肪→32.9% 睡眠時間(0時～7時)7時間 今日も頑張って行きます！！(p`･ω･´q)

本日67.3㌔★

おはようございます。 体脂肪33.1% 体重67.3㌔。 私、メンタルのお薬飲んでるんですが、 最近、 異常な食欲や便秘などありまして、 ネットで調べたら、 先日追加処方になったその薬が 原因のようで。 昨夜なんて、 半分寝ながらサンマ缶食べてましたもん。 今日、かかりつけの病院行ってきます。

本日67.0㌔→

昨日は、 大好きなキャラメルコーンを 1袋食べて、 コーラを飲んで……。 美味しかった(´；ω；｀) でも、朝は7時前に 娘と50分ウォーキング。 あ、体脂肪、33.6% プランクとクランチとスクワット やるの忘れた💦 朝の白湯とミネラルウォーターは 続けています。 睡眠時間23時～7時(8時間... 続きをみる

本日67.0㌔★

昨日はジム休館日でした。 12日月曜日からまた使えるそうです。 今日は体脂肪も測ってみました。 34.2%。 「やや高い」ですが、 慣れないためピンと来ません。 今、白湯ダイエットしながら ブログ更新してます。 この後、 早朝ウォーキングに行きます。 睡眠時(21時～5時)8時間。 今日頑張りまし... 続きをみる

本日66.9㌔★

昨日は食べすぎてしまいました。 ガ━━(ﾟωﾟ;)━━ン! でも、ギリギリ体重60代！ 何だかセーフ！な感じ(笑) 今日はジムに行く予定です！ 筋トレとウォーキングやります！ プランクは、 これから自宅で30回、3セット 頑張ります！ 早く50代に入りたーい！‪𐤔𐤔‬

本日66.3㌔☆

昨日は妹ちゃんと 岩盤浴に、行ってきました♪ 岩盤浴自体で 痩せはしないけど、痩せやすい身体に なってくれるらしいです。 そして、岩盤浴後の食事が 大きいらしく、 ヘルシーメニュー(サラダ、海藻)を 食べないと逆に太ってしまうらしい。 ジムは、火曜日・金曜日に行っています。 プールは土日どちらかに... 続きをみる

本日66.8㌔★

おはようございます.+*:ﾟ+｡.☆ 昨日はジムに行ったんですが、 何となく気乗りしなくて、 いつも2セットで回すものを 1セットで終了。 ウォーキングマシンも、 30分のところを20分のみ。 更に、帰りにスーパー寄って ついついお萩とか食べちゃダメよねー(笑) だから体重測定減らないのよねー(笑... 続きをみる

本日66.7㌔☆

昨日は、プランクやったのみ。 夕飯ちょっと食べ過ぎちゃったかな？ 今日はジムへ行きます！！ 最近体重が減らない……。 66㌔代……。 食事が悪いのかなぁ？？ 運動が足りないのかな？？ とりあえず、朝の白湯と ミネラルウォーターは続けてます♡ 明日は妹ちゃんと月に一度の岩盤浴♡ 次はサラダしか食べな... 続きをみる

本日66.9㌔★

昨日は18時から、 ジムで約2時間筋トレとウォーキングマシン 頑張りました。 帰宅後…… 弟が美味しそうなお好み焼きを 作って待っていてくれました……。 (´；ω；｀)食べた。 そしたら、今日体重増えてました。 あー！！！ 体重減らない！！！ 最近ミネラルウォーター 一日2リットル飲んでいます。 ... 続きをみる

本日66.8㌔→

昨日は、 娘ちゃんとプールに行きました。 その後、娘ちゃんが 「ガストに行きたい！」と言うので ガストへ。 あたしはサラダのみセレクト。 なのに……なのに…… 寝る直前に 豆大福2つも食べてしまったぁぁあー！ 後悔先に立たず。 今日こそ頑張るぞー(p`･ω･´q) 今日はこれから、 早朝温泉に(｡... 続きをみる

本日66.8㌔★

昨日は 張り切ってジムへ 向かったのに、 なんと休館日！ (日曜日から利用可) お家でプランクやろーっと。 後、娘ちゃんとプールへ行こう。 睡眠時間(21時～7時)、10時間 それでは、 皆様よい1日を～(´∀`)♪

本日66.2㌔☆

1㌔痩せた( *¯ ꒳¯*) でも、まだ66㌔代‪𐤔𐤔‬ 昨日はショッピングとパチンコ。 パチンコ負けまくりました ・゜・(ノД`)・゜・ お財布ほしかったのにぃー はい、余談でした(笑) 昨日ジム行けなかったので 今日は必ず行きます！！ 最近 白湯ダイエット続けてます♡ ミネラルウォーター ... 続きをみる

本日67.2㌔★

出しちゃいましたょー！ 10月にはなかった体重！！ 67㌔代…… 11月初めから…… ガ━━(ﾟωﾟ;)━━ン! 今日は、 中性脂肪と尿酸値の採血の日。 大丈夫ですか！？あたし！！ とりあえず、 最近始めた 「白湯ダイエット」を実行中。 その後、 バナジウムの入ったミネラルウォーターを 飲んでいま... 続きをみる

本日66.8㌔→

10月は痩せなかった……。 結構真面目に ジムとプール頑張ったのになぁ。 食欲の秋ってことで♪(・ω<)-☆(笑) 明日から11月！ 張り切っていきまっしょい♪(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ 睡眠時間 →0時～7時(7時間)

本日66.8㌔★

66.8㌔……。 昨日より1.2㌔増……。 今月10月で一番思い体重ジャマイカ？！ 昨日は食べたもんなぁ。 寝る前にチョコレートも。 そして、仕事で動いてないもんなぁ。 睡眠は21時～6時(9時間) しっかり寝てます！(笑)( *¯ ꒳¯*) 今日は火曜日でジムの日！ 筋トレとウォーキング 頑張っ... 続きをみる

本日65.6㌔☆

65㌔代に帰ってきました(笑) 仕事休みで、 何すればか分からないので、 とりあえず、 顔をコロコロするヤツやってます(笑) 昨日は、 21時半就寝の4時半起床で ぐっすり7時間の睡眠☆(*´∀`)♪ 今朝は温泉に行ってきました♪(・ω<)-☆ しかし……暇です(笑)( *¯ ꒳¯*)

本日66.1㌔☆

なぜ66.1㌔……。 66㌔代……。 ガ━━(ﾟωﾟ;)━━ン! 昨日は、深夜2時まで、 親友達と3人で(｢'ω')｢ｶﾗｵｹｪｪｪ!! 3時就寝、７時半起床。 睡眠時間4時半。 睡眠が足りないのかなぁ？ カラオケでは、 ドリンクバー紅茶Onlyだったんだけど。 (もちろんノンシュガー) 昨日から... 続きをみる

本日66.2㌔★

ギャーっ！ ｷﾞｬｰｷﾞｬｰ｡ﾟヽ(ﾟ｀Д´ﾟ)ﾉﾟ｡ 66㌔代に戻ったー！ 昨日より0.9㌔も増えてるぅ！ 原因は、昨日のお昼でしょう……。 むしょーに食べたなって、 ある物あさって、ガンガン食べた。 食べ過ぎた……ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹" それから、 張り切ってジムへ。 筋トレと ウォーキン... 続きをみる

本日65.3㌔☆ﾅﾏﾘ⑦

おはようございます(´∀`)♪ 毎日深夜2時に覚醒するカナコです(笑) (最近疲れ果てて20時頃寝てる‪𐤔𐤔‬) そんな私ですが、持病の悪化のため、 昨日から１ヶ月の休みに……。 (診断書付きの強制ドクターストップです) パートなので、お給料が…… (´；ω；｀) でも、実家暮らしなので。 (... 続きをみる

本日65.6㌔☆ﾅﾏﾘ⑥

昨日は、 クランチ45秒のみ。 食事は夕食少なくしたのになぁ。 まぁ、 昨日より少し減ったのでよかった☆ ٩(>ω<*)و もうすぐ女のコの日も終わるので、 金曜日はジム再開するぞ！ 今日も一日がんばりましょう～♪ p(*＾-＾*)q

本日66.0㌔★ﾅﾏﾘ⑤

今日は、 プラス 03㌔でした。 二回も、ブログ消えました(´；ω；｀) なのて、 今日はプログ終わります！

本日65.7㌔★ﾅﾏﾘ④

この日は、 (現在24日水曜日) 朝、温泉に行ってたら時間がなくなり ブログ更新する暇がなくなりました (；・∀・) 仕事、久々に会う友達と ステーキガストでひたすら食べて(笑) ﾊﾟｸ(*ﾟ～ﾟ*)ﾓｸﾞ ﾓｸﾞ たまにはいっかー♪と(笑) でも、やっぱり 翌朝の体重測定が怖かったです(笑) 友... 続きをみる

本日65.3㌔★ﾅﾏﾘ③

生理3日目。 65.3㌔。(+0.1㌔増) 昨日はお腹が空いて空いて ずいぶん食べ過ぎな割には 思ったより増えてなかった！(´∀`) ジム、プールお休み中。 プランクのみ続行中。 今日はお仕事！ 頑張りマース(p`･ω･´q)

本日65.2㌔★ﾅﾏﾘ②

昨日より、0.3㌔増。 生理中だし、しょうがない、 と言い訳してみる。 (笑) (昨夜はしっかり食べてる‪𐤔𐤔‬) 昨日は、 娘とショッピング♪ その後サイゼで昼食♪ なるべくカロリーが低いものを……と、 リゾットチョイス。 今日は、 娘の音楽発表会。 その後、 プールに行こうとしてんだけど、... 続きをみる

本日64.9㌔☆ﾅﾏﾘ①

おはようございます！ 64㌔代に入りました！！ 凄く嬉しい！o(*º▽º*)o 昨日は、 ジムに行こうと用意までしたのに、 結局行きませんでした。 火曜日、金曜日に ジムと決めていたのに、 今週は行ってないので、 土曜日のプールをお休みして、 今日こそジムに行こうかと。 プランクは続けています。 ... 続きをみる

本日65.4㌔★

おはようございます。 今朝も寒いですね！ これから温泉に 行ってこようと思ってます。 今朝の体重65.4㌔。 (0.3㌔増) 59㌔まで後6.4㌔。 増えたー(´；ω；｀) たぶん原因は夕食。 今日は金曜日なので、 午前中のみの勤務です。 火曜日サボってしまった ジムに今日は行きます！ 体脂肪って... 続きをみる

本日65.1㌔☆

今朝の体重65.1㌔！ 後59㌔まで、後6.1㌔！(0.8㌔減) 昨日は友達に会って 「プランク」と言うものを 教えてもらいました。 ネットで調べてやってみたら 意外とキツい(笑) でも、お腹痩せに すごくいいらしいので、 アプリダウンロード。 今日から30日間 やってみたいと思います。 今日は仕... 続きをみる

本日65.9㌔★

あぁぁーやっぱり増加……(´・ω・｀) 65.9㌔。 目標59㌔まで6.9㌔。 0.3㌔増。 昨日はジムお休みして、 パチンコへ‪(笑) はい！負けました！！ ジム行っときゃよかった……(´；ω；｀) 昨夜は夕食食べすぎたので 絶対増えるなとは思っていました。 まんまと増えた(笑) 今日は水曜日で... 続きをみる

本日65.6㌔★

今朝の体重65.6㌔。 目標まで後6.6㌔。(＋0.2㌔) 昨夜はジムも行かず、 炭水化物のお好み焼きとたこ焼きを 食べてしまったので、 体重計に乗るのが怖かったのですが、 0.2㌔増だったので、 まぁ、いいか♪(*´罒`*) 今日もお仕事です。 明日はお休みです。 今日は仕事後ジムに行きます(p... 続きをみる

本日65.4㌔☆

65.4㌔！ 59㌔まで後6.4㌔！！(0.2㌔減) 昨日は、 娘とお買い物行って、 「ヤバい！こんなに買ったら ばぁばに物が多い！って怒られるょ！」と 二人で断捨離して(笑) 私はゴミ袋2つ、娘はゴミ袋1つを処分！ (どんだけ要らない服あったんだ？(笑)) その後2人で温泉で癒されてきました♡ ... 続きをみる

本日65.6㌔☆

65.6㌔！ 目標59㌔まで、後6.6㌔！ 6㌔くらいならいけるじゃね？！ (๑•̀∀- )و☆いぇい！ ちなみにダイエット記録過去最低値！ 昨日は15時～約2時間 プールへ行ってきました☆ そして、 深夜2時まで親友と女2人で 3時間のカラオケ♪ そして6時起床。 少し眠い(笑)(ﾉΘωヾ)ﾓﾁ... 続きをみる

本日65.9㌔☆

おぉー！ 65.9㌔～！ 一応65㌔代に戻ったー(´∀`) 目標59.0㌔まで、後6.9㌔！ 何か近く感じる～♡ 昨日はジムで 筋トレとウォーキングマシン30分を ２セットしてきました。 休憩挟んで、約1時間半。 でも、 友達から頂いたパウンドケーキを 食べてしまい(笑) ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”... 続きをみる

本日66.4㌔☆

本日も66㌔代……。 増えるよりマシですが、 減らない。 まぁ、 昨夜は仕事ハードで、 食事制限なしで、早々と寝たので。 今日は午前のみ勤務です。 友達とデート終わったら ジムに行く予定です！ あー痩せたい(笑) 今日も頑張って行きましょー(*ˊ˘ˋ*)♪

本日66.7㌔★

昨日は妹ちゃんと 岩盤浴に行ってきました☆ 前回はトンカツ食べて失敗ので、 今回はサラダを……と考え、 ビックボーイへ。 サラダバーだけじゃお金もったえない！ と、 チキンステーキを頼み…… せっかくだから、デザートも！ と、 杏仁豆腐やらコーヒーゼリーなども食べて…… はい、 本日66.7㌔！0... 続きをみる

本日65.8㌔☆

やったー！ヾ(o´∀｀o)ﾉ やっと65㌔代突入！！！ 今月初めから 66㌔代から抜け出せずにいました。 昨日は仕事前 早朝に温泉に行き、 仕事後ジムで、 筋トレとウォーキングマシンを 1時間半やって来ました。 今日はお休みなので妹ちゃんと 岩盤浴行ってきます♪(´∀`) 岩盤浴は痩せやすい身体を... 続きをみる

本日66.4㌔☆

本日も体重66.4㌔。 昨日と変わりなし。 昨夜は、夕食、お米食べないで おかずも控えめにしたのに(´｡･д人)ｼｸｼｸ… 今月初めから66㌔代を抜け出せない……。 なんでぇ～ヽ(；▽；)ノ 今日は仕事後、 ジムに行って 筋トレとウォーキングマシーンを やってきます！(p`･ω･´q) 睡眠時間か... 続きをみる

本日66.4㌔☆(START)

こんばんはー☆ 初めまして♪ 自称ちょいポチャなカナコでーす♡ (๑>؂•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ MAXデブ時78㌔！！ (　 Д )　⊙ ⊙なぬー！ (身長162㌢) ずっと体重を付けてたアプリが 消えてしまったので 正確にはわからないのですが、 MAXデブは、 今年の7月頃だったと思います。 食事制... 続きをみる